Apa itu Blues Natal?

Sementara Natal bagi banyak orang berarti kebahagiaan dan kebersamaan, ini juga bisa menjadi waktu yang sulit bagi orang lain.The Christmas Blues bisa dimulai beberapa minggu sebelum liburan dan untuk beberapa orang dapat berlanjut setelah perayaan selesai.Ini adalah campuran perasaan yang mungkin termasuk kesedihan, depresi, kesepian, kehilangan harga diri, dan kemarahan.

Anda mungkin mengalami blues Natal jika Anda baru saja kehilangan seseorang yang dekat dengan Anda, jika Anda pindah ke daerah yang tidak dikenalatau jika Anda telah melalui jenis perubahan drastis lain.Mereka juga dapat disebabkan oleh tekanan sehari -hari yang telah terakumulasi, seperti kesulitan keuangan, orang yang dicintai yang sakit, masalah hubungan atau banyak masalah lainnya.Anda mungkin merasa seolah -olah Anda adalah satu -satunya orang yang mengalami ini, tetapi Anda tidak sendirian.Banyak orang mengalami blues Natal setiap tahun.

Cara terbaik untuk mulai mendorong jalan Anda melalui perasaan ini adalah dengan berbicara dengan seseorang.Apakah itu teman, anggota keluarga, terapis atau penasihat spiritual, Anda dapat mengekspresikan kepada mereka apa yang sedang Anda alami tanpa menahan semuanya di dalam.Membiarkan perasaan Anda dapat membantu Anda untuk mulai bergerak maju.

Cara lain yang bisa Anda coba mengalahkan Blues Natal adalah dengan menjadi sukarelawan.Anda dapat mencari peluang di rumah sakit, tempat penampungan tunawisma, perpustakaan atau tempat lain di dekat Anda yang membutuhkan sukarelawan.Pengalaman itu tidak hanya bisa membuat Anda merasa lebih bahagia, tetapi Anda bahkan dapat membawa sukacita bagi kehidupan orang lain juga.

Ada sesuatu yang bisa dikatakan tentang istirahat dan relaksasi di lokasi baru.Meskipun mungkin tampak kontraproduktif untuk pergi sendirian, Anda mungkin akhirnya bertemu beberapa orang dan menjalin pertemanan baru.Anda mungkin juga punya waktu untuk mencoba beberapa kegiatan baru yang menyenangkan dan mungkin bisa kembali dengan pandangan hidup baru.

Musim liburan bisa sangat mahal jika Anda tidak berhati -hati.Jika Anda memiliki blues Natal dan percaya bahwa itu mungkin berasal dari masalah keuangan Anda, Anda harus jujur pada diri sendiri dan orang lain tentang situasi Anda.Meskipun Anda mungkin ingin memberi orang yang Anda cintai setiap hadiah dalam daftar mereka, Anda mungkin tidak bisa dan tidak apa -apa.Sebaliknya, Anda bisa memberi mereka hadiah yang murah tetapi istimewa.Hadiah yang diberikan dari hati memiliki potensi untuk menjadi sangat bermakna.

Sementara Blues Natal bisa menyiksa, ada kemungkinan bahwa Anda bisa melewatinya dan menikmati musim Natal.Berkonsentrasi pada yang tidak menyenangkan tidak akan memperbaiki apa yang terjadi dalam hidup Anda.Anda harus fokus pada semua kebaikan yang dikelilingi oleh Anda dan tetap terpaku pada itu.