Apa itu penunjuk pinggul?

Pointer pinggul adalah cedera pada tepi tulang sendi pinggul, yang disebut Iliac Crest.Pointer sangat umum dalam olahraga kontak seperti sepak bola, tetapi cedera juga dapat terjadi karena jatuh yang buruk.Setelah cedera, pinggul biasanya menjadi sakit, lembut, dan bengkak.Sekitar dua minggu istirahat dan menggunakan paket es biasanya cukup untuk pulih dari penunjuk pinggul, tetapi rasa sakit yang parah atau bertahan selama lebih dari beberapa minggu harus dinilai oleh dokter.Pembedahan jarang diperlukan, tetapi seseorang mungkin perlu minum obat resep dan terlibat dalam terapi fisik untuk pulih sepenuhnya.

Lambang iliaka terdiri dari jaringan tulang yang kuat, tetapi tidak dilindungi dengan baik oleh otot atau lemak.Kejatuhan atau pukulan langsung ke sisi pinggul dapat dengan mudah menyebabkan kontusi tulang.Sebagian besar cedera menyebabkan rasa sakit dan kemerahan langsung, dan pembengkakan biasanya terjadi dalam waktu sekitar satu jam.Pointer pinggul yang parah dapat secara signifikan mengganggu rentang gerak pada sisi yang terkena dampak dan aktivitas seperti melompat, berlari, dan membungkuk menjadi sangat menyakitkan.Selama beberapa hari, pembengkakan secara bertahap berkurang dan memar kulit ungu-kuning muncul.

atlet yang bermain olahraga kontak berada pada risiko tertinggi menderita petunjuk pinggul, terutama jika mereka tidak mengenakan peralatan pelindung dan bantalan yang tepat.Terlibat dalam olahraga non-kontak di mana jatuh adalah umum, seperti ski dan skateboarding, juga dapat menyebabkan penunjuk pinggul.Selain itu, orang yang lebih tua dengan osteoporosis dan mobilitas terbatas berada pada peningkatan risiko menderita petunjuk dan patah tulang karena jatuh.

Sebagian besar cedera pinggul dapat berhasil diobati di rumah dengan menghindari aktivitas fisik dan membuat es sendi.Dokter biasanya merekomendasikan agar orang -orang menjauh dari kaki mereka sebanyak mungkin dan mengoleskan paket es setiap beberapa jam selama dua hari pertama.Obat anti-inflamasi yang dijual bebas dapat membantu meredakan nyeri akut dan pembengkakan juga.Pointer pinggul biasanya menjadi kurang empuk setelah beberapa hari, dan kebanyakan orang secara bertahap kembali ke tingkat aktivitas normal dalam dua hingga tiga minggu.

Seseorang yang menderita cedera pinggul yang melemahkan harus dibawa ke ruang gawat darurat untuk memeriksauntuk fraktur dan kerusakan saraf.Pointer pinggul yang parah yang mengompres pembuluh darah dapat memotong suplai darah ke sendi pinggul, mungkin mengakibatkan kematian jaringan yang luas.Setelah memeriksa secara menyeluruh seorang pasien, seorang dokter biasanya meresepkan obat penghilang rasa sakit dan menjadwalkan sesi terapi fisik untuk membantu membangun kembali fleksibilitas dan kekuatan selama beberapa bulan.