Apa itu stres mata?

Stres mata adalah masalah yang dihasilkan dari penggunaan mata yang berlebihan atau intens.Gejala stres mata tidak selalu terkait dengan mata, sehingga masalahnya bisa sulit didiagnosis.Ada berbagai latihan yang dapat mengurangi stres pada mata, tetapi satu -satunya cara yang benar untuk menyelesaikan masalah adalah dengan berhenti melakukan tugas yang menyebabkan stres.Jenis cedera stres berulang ini dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang, jadi penting untuk melihat gejala yang berkaitan dengan ketegangan mata dan segera menyelesaikannya.

Banyak tugas yang melibatkan penggunaan mata dengan cara yang menyebabkan stres menjadi stres hinggaorgan.Tugas apa pun yang melibatkan melihat sesuatu yang kecil atau layar komputer untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan tekanan mata.Kadang -kadang kegiatan yang melibatkan banyak fokus, seperti mengemudi atau bermain video game, dapat menyebabkan stres mata juga.

Gejala stres mata mungkin termasuk sakit kepala, pusing, atau bahkan kesulitan melihat berbagai hal dengan jelas.Bergantung pada orangnya, perasaan yang sebenarnya di mata mungkin digambarkan sebagai terbakar, gatal, atau berat.Gejala -gejala lain, seperti kesulitan fokus atau kelelahan, mungkin terkait dengan aktivitas yang ada daripada stres mata itu sendiri, tetapi mereka dapat dibuat jauh lebih buruk oleh mata yang lelah.Salah satu cara untuk mengetahui apa yang menyebabkan gejala -gejala ini adalah dengan mencatat ketika terjadi, karena ketegangan mata biasanya secara langsung dan terasa terikat pada aktivitas yang menekankan mata.

Menghilangkan ketegangan mata biasanya merupakan masalah sederhana untuk menghentikan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan aktivitas yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan yang menyebabkan aktivitasstres dan istirahat.Ini adalah ide yang bagus tidak hanya untuk gejala fisik stres mata tetapi juga untuk gejala psikologis.Tidak dapat memfokuskan mata orang menyebabkan frustrasi tambahan dan dapat membuat tugas yang ada namun lebih sulit.Beristirahat adalah praktik yang baik untuk bekerja ke hari kerja jika stres terkait dengan penggunaan komputer.

Jika perlu untuk terus melakukan aktivitas yang menyebabkan stres pada mata, ada beberapa solusi yang dapat meringankan gejalanyawaktu yang singkat.Tetes mata dapat menghilangkan kemerahan dan gatal yang terkait dengan ketegangan mata, dan kafein dapat membantu meringankan beberapa pusing dan ketidakmampuan untuk fokus.Penghilang rasa sakit dapat membantu meringankan rasa sakit atau sakit kepala yang terkait dengan ketegangan mata.Obat -pengobatan ini tidak boleh sering digunakan jika dapat dihindari, karena stres pada mata dapat menyebabkan kerusakan permanen.