Seberapa efektif jahe untuk sakit perut?

Menggunakan jahe untuk sakit perut telah menjadi obat yang dihormati waktu dalam banyak budaya yang dalam beberapa tahun terakhir telah dikenakan sejumlah studi klinis.Meskipun studi ini relatif kecil dalam skala, mereka menunjukkan bahwa dongeng istri lama tentang jahe mungkin dapat dipercaya.Akar jahe, atau sebenarnya rimpang zingiber officinale , tampaknya bermanfaat dalam menyelesaikan beberapa, meskipun tidak semua, keluhan perut.Kondisi utama yang mungkin merespons jahe termasuk mual di pagi hari, mual umum, mual karena kemoterapi dan penyakit gerak.Ada beberapa bukti efektivitas jahe dalam kondisi lain seperti mulas atau gangguan pencernaan.

Berbagai studi tentang jahe untuk sakit perut terutama membandingkannya dengan perawatan plasebo.Sejauh ini, beberapa penelitian yang membandingkan pengobatan plasebo dengan jahe termasuk untuk orang -orang dengan mabuk laut, mual di pagi hari hingga parah, mereka yang menjalani kemoterapi, dan mereka yang pulih dari operasi.Semua, kecuali untuk studi akhir, menyimpulkan bahwa jahe karena sakit perut dalam kasus ini lebih baik daripada plasebo.Studi operasi adalah pengecualian yang menarik karena di dalamnya, jahe sebenarnya memburuk mual dan muntah.

Salah satu alasan mengapa jahe dianggap berguna dalam kebanyakan kasus di mana sakit perut hadir adalah karena bertindak sebagai anti-inflamasi ringan.Ini memiliki senyawa spesifik yang dapat mengurangi pembengkakan atau respons inflamasi.Tindakan khusus ini dapat mengurangi gejala mual, dan juga membuat jahe menarik untuk mengobati gejala perut lainnya.Gangguan pencernaan, misalnya, sebagian dapat dirasakan karena perut agak jengkel dan meradang.Mengurangi peradangan itu secara wajar menunjukkan pengurangan gejala.

Sejauh ini, berbagai studi tentang jahe untuk sakit perut gagal memperhitungkan metode terbaik untuk mengambil jahe.Beberapa orang bertanya -tanya apakah lebih baik mengkonsumsinya segar, acar, atau diparut dan dikeringkan, atau apakah semua metode sama.Pertanyaan ini sangat patut mendapat perhatian ketika direkomendasikan orang minum jahe dalam bentuk bir jahe atau bir jahe.Mungkin saja penambahan karbonasi dan jumlah gula tinggi sebenarnya dapat bertindak sebagai iritasi perut, meskipun bahkan dalam bentuk ini, beberapa orang menemukan jahe karena sakit perut bermanfaat.

Masih ada beberapa pedoman tentang seberapa besar jahe untuk sakit perut.Secara umum, diperkirakan bahwa orang tidak boleh melebihi konsumsi jahe harian 4 gram.Cenderung aman untuk anak -anak di atas usia dua tahun, meskipun dosis maksimum harus lebih kecil.Keuntungan terbesar dari obat ini adalah mudah ditemukan dan cenderung memiliki efek samping yang sangat sedikit, tidak seperti banyak obat anti-mual.Ini juga memiliki beberapa interaksi obat, meskipun orang yang mengambil pengencer darah harus memeriksa dengan dokter mereka tentang penggunaan karena sifatnya yang sebanding dengan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).