Apa manfaat bilberry untuk mata?

Kadang -kadang dikenal sebagai huckleberry, bilberry adalah buah yang telah digunakan selama berabad -abad untuk berbagai tujuan penyembuhan.Salah satu cara di mana tanaman ini telah digunakan secara terapeutik adalah dengan mempromosikan mata yang sehat dan penglihatan yang lebih baik.Vitamin yang terkandung dalam beri adalah beberapa yang diperlukan untuk fungsi mata yang tepat.Studi ilmiah telah menyarankan bahwa mengambil bilberry untuk mata mungkin mengandung manfaat lain dalam bentuk senyawa seperti anthocyanin, yang telah terbukti memiliki peran dalam meningkatkan penglihatan malam dan mencegah kerusakan katarak.

Secara historis, bilberry biasanya telah diambil untuk mengobati gastrointestinalmasalah seperti diare.Salah satu referensi pertama untuk mengambil Bilberry untuk mata berasal dari Perang Dunia II, ketika pilot Inggris terbang di malam hari mengklaim mereka bisa melihat lebih baik ketika mereka makan selai yang terbuat dari buah sebelum misi.Bukti anekdotal lainnya untuk manfaat klaim bilberry bahwa ia dapat memperbaiki kerusakan dari gangguan mata seperti degenerasi makula.

Studi ilmiah belum secara universal mendukung klaim ini, tetapi tampaknya menunjukkan bahwa mengambil bilberry untuk mata dapat memberikan beberapa manfaat.Peran vitamin A dan C dalam membantu dengan penglihatan yang baik didokumentasikan dengan baik, dan buah ini mengandung keduanya yang tinggi.Flavonoid adalah kelas satu senyawa yang banyak ditemukan di bilberry.Senyawa ini adalah antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oleh molekul yang disebut radikal bebas.

anthocyanin adalah kelas senyawa lain yang ditemukan dalam buah ini.Mengambil bilberry untuk mata dapat memberikan beberapa manfaatnya karena beberapa fungsi molekul ini.Studi tertentu yang melibatkan anthocyanin belum menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam penglihatan.Lainnya, seperti penelitian yang dilakukan di universitas Jepang, menemukan bahwa subjek uji yang mengambil anthocyanin yang biasanya disesuaikan dengan kondisi gelap lebih cepat, dan lebih mampu menyerap tingkat cahaya yang rendah.Meningkatnya penyerapan ini memungkinkan beberapa peserta penelitian untuk menggunakan cahaya minimal untuk dilihat.

Manfaat utama mengambil bilberry untuk mata mungkin berasal dari membantu memperbaiki kerusakan yang berhubungan dengan stres.Para peneliti dari Tufts University di Boston menemukan bahwa anthocyanin dari ekstrak buah ini mengaktifkan jalur pertahanan tertentu di mata.Jalur ini memungkinkan sel untuk menghasilkan enzim tertentu yang membantu melindungi dan memperbaiki sel dari kerusakan yang berhubungan dengan stres.Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan seberapa efektif bilberry dalam mendorong perbaikan kerusakan, tetapi penelitian ini dapat memberikan dukungan untuk klaim bahwa tanaman ini dapat membantu menyembuhkan kerusakan akibat gangguan mata.