Ano ang mga pakinabang ng bilberry para sa mga mata?

Minsan kilala bilang Huckleberry, ang bilberry ay isang prutas na ginamit nang maraming siglo para sa iba't ibang mga layunin ng pagpapagaling.Ang isa sa mga paraan kung saan ang halaman na ito ay ginamit na therapeutically ay upang maitaguyod ang malusog na mga mata at mas mahusay na pangitain.Ang mga bitamina na nilalaman sa mga berry ay kabilang sa mga kinakailangan para sa wastong pag -andar ng mata.Ang mga pag -aaral sa agham ay iminungkahi na ang pagkuha ng bilberry para sa mga mata ay maaaring maglaman ng iba pang mga benepisyo sa anyo ngmga problema tulad ng pagtatae.Ang isa sa mga unang sanggunian sa pagkuha ng Bilberry para sa mga mata ay nagmula sa World War II, nang ang mga piloto ng British na lumilipad sa gabi ay inaangkin na makakakita sila ng mas mahusay kapag kumakain sila ng jam na ginawa mula sa prutas bago ang mga misyon.Ang iba pang katibayan ng anecdotal para sa mga benepisyo ng bilberry ay nagsasabing maaari itong ayusin ang pinsala mula sa mga karamdaman sa mata tulad ng macular pagkabulok.

Ang mga pag -aaral na pang -agham ay hindi suportado sa buong mundo ang mga habol na ito, ngunit tila ipinapakita na ang pagkuha ng bilberry para sa mga mata ay maaaring magbigay ng ilang mga pakinabang.Ang mga tungkulin ng mga bitamina A at C sa pagtulong nang may magandang paningin ay maayos na na-dokumentado, at ang prutas na ito ay naglalaman ng mataas na antas ng pareho.Ang mga flavonoid ay isa pang masaganang klase ng mga compound na matatagpuan sa bilberry.Ang mga compound na ito ay mga antioxidant, na makakatulong na maprotektahan ang katawan mula sa pinsala sa pamamagitan ng mga molekula na tinatawag na mga libreng radikal.

Ang mga anthocyanins ay isa pang klase ng mga compound na matatagpuan sa prutas na ito.Ang pagkuha ng bilberry para sa mga mata ay maaaring magbigay ng ilan sa mga benepisyo nito dahil sa maraming mga pag -andar ng mga molekula na ito.Ang ilang mga pag -aaral na kinasasangkutan ng mga anthocyanins ay hindi nagpakita ng anumang makabuluhang pagpapabuti sa paningin.Ang iba, tulad ng isang pag -aaral na isinagawa sa isang unibersidad ng Hapon, natagpuan na ang mga paksa ng pagsubok na kumukuha ng mga anthocyanins ay karaniwang inangkop sa madilim na mga kondisyon nang mas mabilis, at mas mahusay na sumipsip ng mababang antas ng ilaw.Ang pagtaas ng pagsipsip na ito ay pinapayagan ang ilang mga kalahok sa pag-aaral na gumamit ng kaunting ilaw upang makita.Natagpuan ng mga mananaliksik mula sa Tufts University sa Boston na ang mga anthocyanins mula sa isang katas ng prutas na ito ay aktibo ang ilang mga nagtatanggol na landas sa mga mata.Pinapayagan ng mga landas na ito ang mga cell na makagawa ng ilang mga enzyme na nakatulong upang maprotektahan at ayusin ang mga cell mula sa pinsala na may kaugnayan sa stress.Kinakailangan ang mas maraming pananaliksik upang matukoy kung gaano epektibo ang bilberry sa paghikayat sa pag -aayos ng pinsala, ngunit ang pag -aaral na ito ay maaaring magbigay ng pag -back para sa mga pag -aangkin na ang halaman na ito ay makakatulong upang pagalingin ang pinsala mula sa mga karamdaman sa mata.