Apa manfaat terapi panas lembab?

Terapi panas yang lembab adalah perlakuan panas yang melibatkan penerapan panas yang lembab ke daerah yang terkena untuk membawa bantuan dari nyeri dan sakit yang disebabkan oleh cedera olahraga, cedera tendon, cedera otot, ketegangan otot, otot yang sakit, dan sendi yang menyakitkan.Ini juga berguna dalam mengobati kondisi seperti radang sendi, radang kandung lendir dan migrain.Termoterapi membantu meningkatkan sirkulasi, dan ini pada gilirannya dapat membawa relaksasi pada otot, sendi dan jaringan lunak, yang mengarah ke penghilang rasa sakit dan, dalam beberapa kasus, penyembuhan cepat.

Terapi panas ini memanfaatkan bantal pemanas lembab atau paket panas yang lembab, yang dapat dibeli di toko yang menjual produk terapi panas, serta barang -barang rumah tangga biasa seperti handuk, serbet dan kompres.Barang -barang ini hanya perlu dicelupkan ke dalam air panas dan ditempatkan di atas area yang sakit.Mandi air panas atau rendam di bak mandi air panas juga merupakan bentuk terapi panas yang lembab.Dalam semua kasus, penting untuk mengetahui dan mengikuti pedoman terapeutik yang benar.

Misalnya, apakah bantalan atau shower digunakan untuk memberikan panas yang lembab, suhunya harus hangat, tidak panas.Ini memastikan bahwa tidak ada risiko membakar kulit.Aplikasi panas sebaiknya dibatasi hingga durasi sekitar 15 menit atau 30 menit paling banyak, tidak lebih lama.Jika diperlukan lebih banyak perlakuan panas, itu harus dilakukan dalam interval, memungkinkan kulit, jaringan, dan otot mendingin di antaranya.Jika ada kemerahan yang persisten di kulit, perawatan harus ditahan untuk sementara waktu.

Terapi panas yang lembab tidak menarik kelembaban dari kulit, jadi tidak ada masalah mengembangkan masalah kulit kering dari menggunakannya.Tidak disarankan untuk melakukan perawatan ini jika ada masalah kulit yang ada seperti dermatitis.Karena terapi panas yang lembab cenderung meningkatkan aliran darah, itu juga tidak digunakan pada luka terbuka, memar dan otot bengkak.Dalam hal cedera, yang terbaik adalah menghindari aplikasi panas setidaknya selama tiga hari pertama.

Terapi panas yang lembab juga tidak direkomendasikan untuk orang yang memiliki gangguan yang berhubungan dengan jantung atau diabetes yang serius.Seharusnya tidak digunakan bersama dengan minyak atau balsem yang diformulasikan untuk memberikan bantuan hangat.Seperti kebanyakan jenis perawatan kesehatan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter yang berkualifikasi sebelumnya dan memastikan bahwa perawatan ini akan mendapat manfaat daripada memperburuk masalah kesehatan tertentu.