Apa sumber terbaik penghilang rasa sakit sendi alami?

Sumber terbaik penghilang rasa sakit sendi alami termasuk memijat sendi, merendam sendi dalam air hangat, makan makanan yang melawan peradangan dan berolahraga untuk mempertahankan mobilitas sendi.Sementara kondisi rematik dan cedera pada sendi dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang kuat, bantuan yang paling mudah diakses berasal dari obat di rumah untuk nyeri sendi.Relief nyeri sendi alami juga mencakup melengkapi diet dengan vitamin dan mineral tertentu untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat secara keseluruhan.

Memijat sendi memberikan penghilang rasa sakit sendi alami karena aliran darah dirangsang dan peradangan dapat dikurangi.Pijat dapat dilakukan dengan minyak alami, seperti minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak pohon teh.Metode ini tidak hanya memberikan penghilang rasa sakit sendi alami, tetapi kekakuan yang membatasi mobilitas juga dapat dikurangi dengan pijatan minyak.

Menurunkan sendi dalam penangas hangat juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan, dengan demikian, mengurangi rasa sakit sendi yang sakit.Beberapa ahli kesehatan alami merekomendasikan perendaman dalam air laut yang kaya akan yodium dan garam.Melakukan hal itu diyakini membantu menyembuhkan jaringan yang rusak dan membersihkan racun yang mungkin menyebabkan peradangan dan rasa sakit.

Latihan mungkin menyakitkan bagi individu yang menderita nyeri sendi, tetapi masih dianggap sebagai salah satu perawatan nyeri sendi alami terbaik.Kegiatan non-keras seperti berjalan atau terlibat dalam latihan yoga dapat membantu dengan mobilitas sendi dan mengurangi gejala nyeri sendi.Para ahli sepakat bahwa mengobati nyeri sendi dengan cara ini mungkin sulit pada awalnya, tetapi dengan waktu, mobilitas dan kekuatan akan meningkat.

Diet yang kaya akan asam lemak omega-3 juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit sendi alami.Studi klinis telah membuktikan bahwa asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam makanan seperti salmon dan biji rami juga membantu mengurangi peradangan, yang menyebabkan nyeri sendi.Studi lebih lanjut juga menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi diet tinggi asam lemak omega-3 atau yang mendapatkan pasokan yang memadai melalui suplementasi juga cenderung lebih sedikit mengandalkan obat penghilang rasa sakit.

Perubahan makanan lain yang membantu menghilangkan rasa sakit sendi alami termasuk minum dalam jumlah besar dalam jumlah besarAir, makan buah -buahan dan sayuran segar, menghindari gula olahan, menghilangkan kafein dan memasukkan jus hijau ke dalam makanan.Jus nanas segar, khususnya, dapat membantu menghilangkan rasa sakit sendi karena mengandung Bromelain, enzim yang membantu mengurangi peradangan.Alfalfa, jus jeruk nipis, bawang putih dan biji wijen juga efektif dalam mengobati nyeri sendi secara alami.

Terapi magnetik mungkin merupakan sumber penghilang rasa sakit sendi alami yang baik.Dengan menempatkan magnet secara strategis di lokasi sendi yang menyakitkan, darah segar tertarik ke daerah -daerah ini.Melakukan hal itu juga membantu menangkal dan menghilangkan keasaman, yang telah dibangun karena penyakit.Jenis penghilang rasa sakit sendi alami ini dianggap aman bagi kebanyakan orang untuk digunakan tanpa mengkhawatirkan efek samping dan laporan anekdotal sangat mendukung ini sebagai obat alami yang efektif.