Ano ang mga pinakamahusay na mapagkukunan ng likas na kaluwagan ng sakit?

Ang pinakamahusay na mga mapagkukunan ng likas na magkasanib na kaluwagan ng sakit ay kinabibilangan ng mga kasukasuan ng massaging, nagbabad na mga kasukasuan sa maligamgam na tubig, kumakain ng mga pagkain na lumalaban sa pamamaga at ehersisyo upang mapanatili ang magkasanib na kadaliang kumilos.Habang ang mga kondisyon ng arthritik at pinsala sa mga kasukasuan ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit at kakulangan sa ginhawa, ang pinaka -naa -access na kaluwagan ay nagmula sa mga remedyo sa bahay para sa magkasanib na sakit.Kasama rin sa likas na kasukasuan ng sakit ang pagdaragdag ng diyeta na may ilang mga bitamina at mineral upang makatulong na mapanatiling malusog ang katawan.Ang mga masahe ay maaaring gawin gamit ang mga likas na langis, tulad ng langis ng oliba, langis ng niyog o langis ng puno ng tsaa.Hindi lamang ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng likas na magkasanib na kaluwagan ng sakit, ngunit ang higpit na naglilimita sa kadaliang kumilos ay maaari ring mabawasan ng massage ng langis.Inirerekomenda ng ilang mga natural na eksperto sa kalusugan ang pagbabad sa tubig sa dagat na mayaman sa yodo at asin.Ang paggawa nito ay pinaniniwalaan na makakatulong sa pagalingin ang nasira na tisyu at linisin ang mga lason na maaaring maging sanhi ng pamamaga at sakit.Ang mga hindi pantay na aktibidad tulad ng paglalakad o pagsali sa ehersisyo ng yoga ay makakatulong sa magkasanib na kadaliang kumilos at bawasan ang mga sintomas ng magkasanib na sakit.Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang pagpapagamot ng magkasanib na sakit sa ganitong paraan ay maaaring mahirap sa una, ngunit sa oras, ang kadaliang mapakilos at lakas ay tataas.Napatunayan ng mga klinikal na pag-aaral na ang mga omega-3 fatty acid na matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng salmon at flax seed ay makakatulong din na mabawasan ang pamamaga, na nagiging sanhi ng magkasanib na sakit.Ang mga karagdagang pag-aaral ay nagpakita rin na ang mga indibidwal na kumokonsumo ng mga diyeta na mataas sa omega-3 fatty acid o nakakakuha ng isang sapat na supply sa pamamagitan ng pagdaragdag ay may posibilidad na umasa din sa mga gamot sa sakit.tubig, kumakain ng mga sariwang prutas at gulay, pag -iwas sa mga naproseso na asukal, pagtanggal ng caffeine at pagsasama ng mga berdeng juice sa diyeta.Ang sariwang juice ng pinya, lalo na, ay maaaring makatulong sa magkasanib na kaluwagan ng sakit dahil naglalaman ito ng bromelain, isang enzyme na makakatulong na mabawasan ang pamamaga.Ang alfalfa, juice ng dayap, bawang at linga ay epektibo rin sa natural na pagpapagamot ng magkasanib na sakit.Sa pamamagitan ng madiskarteng paglalagay ng mga magnet sa site ng masakit na mga kasukasuan, ang sariwang dugo ay naaakit sa mga lugar na ito.Ang paggawa nito ay tumutulong din sa pag -counteract at pag -alis ng kaasiman, na nabuo dahil sa sakit.Ang ganitong uri ng natural na kasukasuan ng sakit sa kaluwagan ay itinuturing na ligtas para sa karamihan ng mga tao na gagamitin nang walang pag -aalala ng mga side effects at mga ulat ng anecdotal na malawakang sumusuporta dito bilang isang epektibong natural na lunas.