Apa saja berbagai jenis perawatan nyeri tumit?

Tumit yang lembut dan menyakitkan dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan kadang -kadang membuat berjalan dengan mustahil.Seseorang mungkin mengalami nyeri tumit karena sejumlah alasan, termasuk memar dari dampak mendadak atau kondisi medis yang dikenal sebagai plantar fasciitis , di mana jaringan menjadi meradang dan jengkel.Tergantung pada penyebabnya, biasanya ada beberapa pilihan untuk perawatan nyeri tumit.Sebagian besar masalah dapat diobati di rumah dengan istirahat, es, olahraga ringan, dan sisipan sepatu bantalan.Masalah tumit yang melemahkan atau persisten harus dibawa ke perhatian seorang dokter, yang mungkin memesan orthotic khusus, meresepkan obat penghilang rasa sakit, atau menyarankan operasi untuk perawatan nyeri tumit.

Individu yang mengalami nyeri tumit ringan karena memar atau fasciitis plantar biasanya dapat menemukan bantuan bantuanDengan mengistirahatkan kaki mereka selama beberapa hari dan mengoleskan es untuk mematikan area dan mengurangi peradangan.Dokter biasanya menyarankan agar paket es digunakan beberapa kali sehari, selama sekitar sepuluh menit sekaligus.Dengan icing tumit dan menghindari aktivitas berlebihan, rasa sakit biasanya mulai mereda dalam beberapa jam dan menghilang dalam waktu kurang dari seminggu.Selain itu, mengambil dosis reguler obat antiinflamasi yang dijual bebas dapat membantu dalam perawatan nyeri tumit.

Kadang-kadang, hanya mengenakan sepatu yang lebih nyaman atau menggunakan sisipan yang dibeli di toko dapat memberikan bantuan langsung.Sisipan sepatu bantalan yang dijual di apotek dan supermarket dirancang khusus untuk menghilangkan tumit dan melindunginya dari dampak saat berjalan atau berlari.Sisipan dapat berupa bantalan busa atau gel lembut, atau cetakan lebih keras yang memberikan dukungan lengkung ekstra.

beberapa masalah kaki, seperti fasciitis plantar parah, taji tulang, atau tulang yang cacat tidak menanggapi metode perawatan nyeri tumit rumah.Seorang individu dengan rasa sakit yang terus-menerus harus mengunjungi dokter, yang dapat melakukan pemeriksaan fisik yang cermat dan mengambil rontgen.Setelah penyebab ditentukan, dokter dapat meresepkan obat nyeri kekuatan tinggi atau obat antiinflamasi untuk membantu meredakan gejala kronis.Peradangan yang parah mungkin memerlukan suntikan kortikosteroid, di mana obat antiinflamasi pekat disuntikkan langsung ke jaringan kaki.

Jika penyebab nyeri tumit adalah masalah struktural, seperti lengkungan datar atau tulang yang cacat, dokter dapat memesan sisipan ortotik khusus atau sepatu ortotik khusus memberikan dukungan sambil membantu memperbaiki masalah kaki.Beberapa pasien mendapat manfaat dari sesi terapi fisik dengan para ahli yang dapat membimbing mereka melalui olahraga khusus dan peregangan rutinitas.Pilihan terakhir untuk perawatan nyeri tumit ketika terapi fisik dan orthotic tidak efektif adalah operasi.Prosedur bedah biasanya dilakukan untuk menghilangkan kelebihan tulang atau jaringan, dan memperbaiki tulang rawan atau tendon yang mengarah ke pergelangan kaki.