Apa yang harus saya lakukan tentang masalah kontrol kandung kemih?

Ada dua pilihan perawatan terapeutik untuk masalah kontrol kandung kemih: perilaku dan medis.Kontrol kandung kemih adalah kemampuan untuk menahan otot -otot sfingter di dasar kandung kemih yang tertutup dan melepaskan otot untuk mengosongkan kandung kemih.Ada rentang teknik dan trik yang luas yang dapat digunakan untuk berhasil menyelesaikan inkontinensia, yang merupakan hilangnya kontrol kandung kemih.

Terapi perilaku adalah rencana perawatan pertama yang disarankan untuk sebagian besar pasien, karena mereka sangat efektif dan tidak memiliki efek samping.Teknik pertama yang digunakan untuk mengurangi masalah kontrol kandung kemih adalah manajemen cair.Teknik ini memiliki dua bagian: kontrol asupan dan output.

Manajemen asupan mengharuskan Anda minum tidak lebih dari satu cangkir cairan per jam.Kontrol output mengharuskan pasien mengosongkan kandung kemih sebelum minum dan 30 menit setelahnya.Menjaga jumlah cairan di kandung kemih Anda pada kurang dari kapasitas mengurangi tekanan pada otot sfingter.Buang buang air yang sering, terkontrol meningkatkan sensasi kontrol, yang penting bagi pandangan mental Anda.Seiring waktu, teknik ini dapat mengurangi masalah kontrol kandung kemih dengan memperkuat otot.

Tingkatkan kekuatan otot lantai panggul Anda dengan latihan Kegel.Latihan yang tidak terlihat ini dapat dilakukan kapan saja dan terbukti meningkatkan kontrol dan kekuatan otot.Manfaat utama dari latihan ini adalah peningkatan kontrol kandung kemih.Untuk mengidentifikasi otot yang benar, perhatikan otot yang digunakan untuk mengganggu aliran urin.

Setelah Anda mengidentifikasi otot -otot yang benar, berlatih mengencangkan dan melepaskan otot -otot ini sepuluh hingga 15 kali sehari.Otot luar tubuh Anda tidak boleh bergerak sama sekali, memungkinkan Anda untuk melakukan latihan kegel di mana saja dan kapan saja.Banyak orang telah menemukan bahwa memperkuat otot -otot ini menyelesaikan masalah kontrol kandung kemih mereka.Manfaat tambahan termasuk pengurangan potongan dan postur yang lebih baik.

Pilihan perawatan medis untuk masalah kontrol kandung kemih termasuk obat resep dan pembedahan.Ada beberapa obat terkenal yang tersedia untuk mengobati masalah kontrol kandung kemih.Obat yang tepat yang ditentukan tergantung pada diagnosis dan kesehatan Anda secara keseluruhan.Pilihan yang mungkin termasuk antibiotik untuk mengobati infeksi kandung kemih, atau obat untuk otot atau kondisi terkait saraf.

Obat herbal dan produk yang berlebihan tersedia untuk mengobati masalah kontrol kandung kemih.Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda sebelum menggunakan jenis obat ini.Mereka mungkin memiliki interaksi yang merugikan dengan obat lain yang Anda minum.Ada juga kemungkinan mereka akan menjengkelkan kandung kemih Anda, menyebabkan peningkatan risiko infeksi.Pembedahan adalah pilihan terakhir dan hanya direkomendasikan setelah semua opsi lain telah habis.