Apa itu sabuk nyeri punggung?

Sabuk nyeri punggung adalah sabuk pendukung yang terbuat dari kain bernapas yang digunakan untuk menopang punggung bawah saat bekerja atau selama kehamilan.Berfungsi dengan menarik otot perut, memberikan peningkatan dukungan bagi mereka yang menderita sakit punggung dan, secara teoritis, mengurangi kemungkinan cedera.Sementara penelitian terbaru tidak menunjukkan bukti konklusif untuk kemanjurannya, bukti anekdotal dari mereka yang berada dalam pekerjaan padat karya dan wanita hamil mengutip penggunaan sabuk nyeri punggung sebagai salah satu perawatan alternatif potensial untuk nyeri punggung.Terbuat dari kain yang bernafas dan, dalam beberapa kasus, dilengkapi dengan magnet atau kantong.Secara teori, magnet bekerja untuk menargetkan dan memberikan kelegaan terhadap saraf spesifik yang menyebabkan nyeri punggung;Namun, ini sering diperdebatkan oleh dokter tradisional.Kantong dapat bertindak sebagai pemegang paket panas atau dingin tergantung pada preferensi pemakainya.Sabuk nyeri punggung kelas atas akan sering kali dilengkapi dengan paket panas dan dingin yang dapat dilepas yang dapat digunakan sesuai kebutuhan.

Mereka yang bekerja dengan pekerjaan yang membutuhkan pengangkatan, membungkuk, atau memutar yang sering sering mengandalkan sabuk nyeri punggung untuk membantu meringankan padaNyeri cedera sebelumnya dan mencegah yang baru terjadi.Sabuk pendukung membantu memperkuat otot -otot inti tubuh yang dimaksudkan untuk mendukung punggung.Ini juga bertindak untuk meningkatkan postur tubuh, dan cenderung memaksa pekerja untuk mengangkat dengan lutut mereka daripada punggung mereka, sehingga mengurangi kemungkinan cedera atau ketegangan..Peningkatan berat badan yang relatif cepat yang dialami wanita hamil, serta distribusi berat badan yang unik, seringkali dapat menyebabkan sakit punggung.Sabuk membantu untuk mendukung punggung dan juga memberikan dukungan kepada perut wanita yang tumbuh, sehingga mengambil beberapa ketegangan punggung bawah.

Sebuah studi dua tahun yang dilakukan oleh Institut Nasional AS untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja (NIOSH) menemukan bahwa tidak ada bukti konklusif bahwa sabuk nyeri punggung sebenarnya bekerja.Meskipun demikian, penelitian ini ditemukan menggunakan sabuk nyeri punggung dan pelatihan keamanan yang ergonomis dapat mengurangi risiko cedera pada pekerjaan.Sedikit penelitian resmi telah dilakukan pada penggunaan sabuk nyeri punggung untuk wanita hamil, meskipun banyak dokter biasanya merekomendasikan sabuk kehamilan kepada pasien mereka selama trimester ketiga.