Apa itu terapi pasangan perilaku?

Terapi pasangan perilaku, juga disebut terapi pasangan, adalah jenis terapi yang dirancang khusus untuk membantu pasangan dan hubungannya.Meskipun pernah disebut sebagai terapi perkawinan, istilah ini disesuaikan untuk mengakomodasi pasangan secara umum.Tiga jenis terapi perilaku untuk pasangan adalah terapi perkawinan perilaku standar, terapi perilaku kognitif, dan terapi perilaku terintegrasi.Masing -masing terapi ini dirancang dengan struktur dasar untuk membantu pasangan mengatasi hambatan yang disediakan oleh perilaku yang tidak diinginkan.

Salah satu dari tiga jenis terapi pasangan perilaku adalah terapi perkawinan.Terapi perkawinan perilaku bekerja dengan mengajar pasangan yang sudah menikah cara bekerja bersama untuk mengubah perilaku negatif.Terapis mengajarkan pasangan untuk menghargai perilaku yang diinginkan.Pasangan juga belajar bahwa faktor lingkungan tertentu merupakan pengaruh penting pada perilaku, baik negatif atau positif, dan juga bahwa lingkungan dapat mengendalikan hubungan.

Terapi pasangan perilaku terintegrasi tidak hanya untuk pasangan yang sudah menikah.Seperti namanya, ini menggabungkan beberapa aspek.Hadiah untuk perilaku positif dipertahankan, tetapi terapi ini juga berfungsi untuk mengajar pasangan bagaimana berkomunikasi lebih baik satu sama lain dan bagaimana meningkatkan kemampuan mereka untuk menyelesaikan masalah bersama.Tidak seperti terapi perkawinan standar, versi ini berfokus pada bagaimana pasangan berfungsi dan pada setiap masalah spesifik dalam hubungan, dengan perhatian khusus diberikan pada perilaku negatif yang berulang..Seorang terapis perilaku kognitif membantu pasangan mengembangkan peningkatan kesadaran dan kontrol atas apa yang dirasakan, asumsi yang dibuat, dan bagaimana interaksi satu sama lain terjadi.Ini sebagian besar didasarkan pada terapi bela diri perilaku, tetapi lebih menekankan pada efek pemikiran negatif dan asumsi yang salah pada perilaku yang menyebabkan masalah bagi pasangan.Mengubah aspek kognitif dapat membantu pasangan mengurangi perilaku negatif.

Setiap variasi terapi pasangan perilaku memiliki struktur dasar bekerja dengan perilaku tertentu yang tidak kondusif untuk hubungan yang sehat antara pasangan.Teori di balik terapi perilaku adalah bahwa perilaku negatif menyebabkan masalah dalam suatu hubungan.Ketika terapi ini diterapkan pada hubungan, individu diajarkan untuk mengubah perilaku buruk dan juga pemikiran yang mengarah pada perilaku tersebut.

Ada banyak jenis terapi yang dapat membantu pasangan memperbaiki hubungan yang rusak atau menciptakan yang lebih sehat.Seorang terapis perilaku beroperasi pada teori -teori yang mengelilingi terapi perilaku, terlepas dari bentuk mana yang digunakan.Dalam banyak kasus, terapi pasangan perilaku gabungan digunakan untuk mengatasi banyak masalah dalam suatu hubungan.