Apa itu degriefing?

Degriefing adalah bentuk perawatan suportif yang ditujukan untuk orang -orang yang berduka;Ini dapat ditawarkan kepada anggota keluarga yang masih hidup dari orang -orang yang meninggal, orang -orang yang bekerja dalam profesi stres seperti keperawatan dan pemadam kebakaran, atau kepada individu yang berjuang dengan bentuk kesedihan dan stres lainnya.Degriefing menggabungkan berbagai terapi, dari konseling psikologis tradisional hingga bodywork, dan itu disesuaikan untuk individu, mengakui fakta bahwa kesedihan memengaruhi orang dengan cara yang sangat berbeda.

Kesedihan adalah emosi yang intens, dan dapat memiliki efek yang mendalampada seseorang.Banyak orang berjuang untuk mengatasi kesedihan, kadang -kadang mengembangkan kebiasaan atau perilaku negatif karena mereka tidak dapat menangani ruang lingkup situasi.Degriefing dirancang untuk mengenali pentingnya kesedihan sambil membantu orang untuk bergerak melewatinya dengan cara yang konstruktif.Ini juga mendorong ekspresi kesedihan yang sehat, daripada mencoba menekan atau meminggirkan kesedihan.

Konseling psikologis dapat menjadi bagian penting dari degriefing, seperti halnya hal-hal seperti pijatan, instruksi dalam perawatan diri, yoga, meditasi, dan pendidikan tentang kematiandan kesedihan.Degriefing dapat dilakukan dalam lingkungan satu -satu, atau dalam kelompok, dan sering kali termasuk tim orang yang mendukung mereka yang berduka dalam berbagai cara.

Terkadang, degriefing diamanatkan.Personel layanan medis dan darurat dapat diminta untuk menghadiri sejumlah sesi degriefing setelah peristiwa traumatis untuk mengekspresikan perasaan dan bekerja melalui emosi yang kompleks.Dalam hal ini, orang sering berpartisipasi sebagai kelompok, saling mendukung dan mengembangkan keterampilan yang akan membantu mereka mengatasi peristiwa semacam itu di masa depan.

Orang juga dapat mengejar kemunduran sendiri, atau melalui rekomendasi dari seorang profesional medis atau dekatteman.Banyak profesional medis mengakui tekanan emosional yang mendalam, tetapi tidak merasa diperlengkapi untuk menghadapinya karena itu bukan bidang keahlian mereka;Mereka mungkin menyarankan degriefing untuk membantu pasien menghadapi kesedihan dan kehilangan.

Selain bermanfaat secara psikologis, degriefing juga dapat bermanfaat secara fisik.Belajar tentang kesedihan dan perawatan diri dapat membantu orang untuk membuat pilihan sadar untuk merawat tubuh mereka, dan lingkungan sesi degriefing membantu mengekspresikan ketegangan dan stres, memungkinkan orang dalam kesedihan untuk mengurangi ketegangan pada tubuh dan sistem kekebalan tubuh mereka.Pijat, yoga, dan aspek fisik lainnya dari degriefing juga meningkatkan kesejahteraan.Sementara penurunan fisik sering menyertai kesedihan ketika orang berjuang untuk mengatasinya, degriefing dapat membuat penurunan ini kurang parah, memungkinkan orang untuk pulih lebih cepat dari pengalaman mereka.