Ano ang Degriefing?

Ang Degriefing ay isang anyo ng suporta sa suporta na naglalayong sa mga taong nagdadalamhati;Maaari itong ihandog sa nakaligtas na mga miyembro ng pamilya ng mga namatay na indibidwal, mga taong nagtatrabaho sa mga nakababahalang propesyon tulad ng pag -aalaga at pag -aapoy, o sa mga indibidwal na nakikipaglaban sa iba pang mga anyo ng kalungkutan at pagkapagod.Ang Degriefing ay nagsasama ng isang malawak na hanay ngsa isang tao.Maraming mga tao ang nagpupumilit na makayanan ang kalungkutan, kung minsan ay bumubuo ng mga negatibong gawi o pag -uugali dahil hindi nila mahawakan ang saklaw ng sitwasyon.Ang Degriefing ay idinisenyo upang makilala ang kahalagahan ng kalungkutan habang tinutulungan ang mga tao na ilipat ito sa isang nakabubuo na paraan.Hinihikayat din nito ang malusog na pagpapahayag ng kalungkutan, sa halip na subukang sugpuin o marginalize ang kalungkutan.at kalungkutan.Ang Degriefing ay maaaring isagawa sa isa sa isang kapaligiran, o sa isang pangkat, at madalas na kasama ang isang koponan ng mga tao na sumusuporta sa mga nasa kalungkutan sa iba't ibang paraan.

Minsan, ang pag -degriefing ay ipinag -uutos.Ang mga tauhan ng medikal at pang -emergency ay maaaring hilingin na dumalo sa isang itinakdang bilang ng mga sesyon ng degriefing sa pagtatapos ng isang traumatic na kaganapan upang maipahayag ang mga damdamin at magtrabaho sa pamamagitan ng mga kumplikadong emosyon.Sa mga pagkakataong ito, ang mga tao ay madalas na nakikilahok bilang isang pangkat, na sumusuporta sa bawat isa at pagbuo ng mga kasanayan na makakatulong sa kanila na makayanan ang mga naturang kaganapan sa hinaharap.kaibigan.Maraming mga medikal na propesyonal ang nakikilala ang malalim na emosyonal na pagkabalisa, ngunit hindi nakakaramdam ng gamit upang harapin ito sapagkat hindi ito ang kanilang lugar ng kadalubhasaan;Maaari silang magmungkahi ng pagkabulok upang matulungan ang mga pasyente na makitungo sa kalungkutan at pagkawala.

Bilang karagdagan sa pagiging kapaki -pakinabang sa sikolohikal, ang pagkabulok ay maaari ring maging kapaki -pakinabang sa pisikal.Ang pag-aaral tungkol sa kalungkutan at pag-aalaga sa sarili ay makakatulong sa mga tao na gumawa ng mga malay-tao na mga pagpipilian upang alagaan ang kanilang mga katawan, at ang kapaligiran ng mga sesyon ng pagkabulok ay nakakatulong upang maipahayag ang pag-igting at pagkapagod, na nagpapahintulot sa mga tao na mabawasan ang pilay sa kanilang mga katawan at immune system.Ang masahe, yoga, at iba pang mga pisikal na aspeto ng pagkabulok ay nagpapabuti din sa kagalingan.Habang ang isang pisikal na pagtanggi ay madalas na kasama ng kalungkutan habang ang mga tao ay nagpupumilit na makayanan, ang pagkabulok ay maaaring gawing mas malubha ang pagtanggi na ito, na nagpapahintulot sa mga tao na mabawi nang mas mabilis mula sa kanilang mga karanasan.