Apa itu terapi anak dalam?

Terapi anak batin mengacu pada praktik konseling yang bertujuan untuk mengungkap dan menyembuhkan anak batin yang “hidup” di dalam semua orang.Keyakinan umum menyatakan bahwa jika seorang anak rusak, dilecehkan, atau trauma selama tahun -tahun pengembangan yang mudah dipengaruhi, ia kemungkinan akan selalu memiliki masalah yang berkaitan dengan daerah -daerah di mana ia dirugikan.Misalnya, seorang anak yang terus -menerus diberitahu bahwa dia "bodoh" kemungkinan akan terus percaya itu hingga dewasa.Terapi anak dalam memungkinkan pasien untuk mengekspresikan perasaan yang tidak divalidasi selama masa kanak -kanak sehingga ia dapat melewatinya.

Ada beberapa cara agar terapi anak dalam dapat dilakukan.Beberapa terapis menggunakan taktik seperti hipnosis untuk membuat pasien terbuka, meskipun praktik ini telah sangat diteliti.Hipnoterapi sering diyakini membuat pasien sangat mudah dipengaruhi oleh komentar yang dibuat oleh terapis.Oleh karena itu, jika konselor mengajukan pertanyaan tentang pelecehan, misalnya, gagasan disalahgunakan dimasukkan ke dalam kepala pasien.Ini dapat menyebabkan "ingatan palsu" pelecehan dipulihkan oleh pasien.

Lainnya percaya bahwa hipnoterapi adalah cara yang akurat untuk membuat pasien mendiskusikan ingatan atau kenangan yang ditekan yang telah dilupakan karena mereka sering sangat menyakitkan atau traumatis.Tidak ada teori yang terbukti, jadi hipnosis adalah praktik terapi yang populer bagi banyak pasien dan praktisi.Seringkali, digunakan dalam kombinasi dengan metode terapi lainnya.

Metode umum lain untuk terapi anak dalam adalah bagi terapis untuk melibatkan pasiennya dalam percakapan tentang pengalaman yang menyakitkan.Terapis dan konselor dilatih dalam teknik untuk membantu pasien membuka diri.Teori di balik metode ini adalah bahwa dengan berbicara tentang pengalaman menyakitkan pasien dalam arti menghidupkannya kembali.Ini memungkinkannya untuk berurusan dengan perasaan dan emosi yang dibawa dengan cara yang sehat.

Misalnya, jika seorang pasien mengalami pelecehan seksual sebagai seorang anak, ia mungkin memiliki perasaan malu dan bersalah sepanjang masa kecilnya dan sampai dewasa.Dengan menghidupkan kembali pengalaman dilecehkan dalam benaknya, meskipun menyakitkan, ia sering dapat memahami situasi menggunakan logika orang dewasa daripada anak -anak.Dia melihat keadaan pelecehannya dengan cara baru dengan membicarakan hal -hal, mungkin untuk pertama kalinya.Segera dia mulai menyadari bahwa pelecehan itu bukan kesalahannya.

Walaupun ini adalah versi yang terlalu disederhanakan dari apa yang mungkin terjadi selama sesi, ini adalah gagasan yang akurat tentang apa yang terjadi selama terapi anak dalam.Seorang dewasa belajar untuk menghadapi, mengakui, menantang, dan melepaskan perasaan dan pola pikiran yang telah ia bawa sejak kecil.Ini memungkinkannya untuk mengembangkan pola dan ide -ide pikiran yang lebih baru, lebih sehat, dan ide -ide tentang dunia di sekitarnya;dengan demikian membiarkannya menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.