Apa pengobatan untuk kejang otot di lengan?

Kejang otot di lengan terjadi ketika otot berkontraksi, seringkali cukup menyakitkan, tanpa orang yang bermaksud melakukannya.Kontraksi yang tidak disengaja ini hanya dapat bertahan sebentar, atau dapat bertahan selama beberapa jam, dan kejang otot yang lebih parah dapat menyebabkan ketegangan jika dibiarkan tidak diobati.Untuk mengobati kejang otot dengan benar, penting untuk memahami apa yang menyebabkan kontraksi di tempat pertama.Dehidrasi dapat menyebabkan kram, seperti yang dapat dilakukan jaringan otot yang tidak terkondisi dan jarang digunakan.Otot -otot yang berlebihan dapat menyebabkan kejang juga, sehingga orang harus hati -hati mempertimbangkan apa yang mungkin menyebabkan kram sebelum merawatnya.

Dalam banyak kasus, memijat dan peregangan cahaya dapat membantu mengurangi rasa sakit dari kejang otot di lengan.Ini harus dilakukan dengan hati -hati, karena memberi tekanan pada otot yang dikontrak juga dapat menyebabkan lebih banyak rasa sakit.Ketika kejang terjadi, orang tersebut harus menahan diri dari aktivitas fisik lebih lanjut jika dia berpartisipasi dalam aktivitas tersebut.Terus bergerak atau menggunakan otot dapat menyebabkan lebih banyak rasa sakit, dan bahkan dapat menyebabkan kejang di bagian lain tubuh.

Dehidrasi adalah salah satu penyebab kejang otot yang paling umum di bagian tubuh mana pun.Penting bagi individu untuk tetap terhidrasi dengan baik terlepas dari apakah mereka berpartisipasi dalam kegiatan atletik atau tidak.Ketika otot -otot terkuras oksigen, mereka lebih cenderung kejang, dan tetap terhidrasi memastikan pengiriman oksigen yang tepat ke otot.Simpan elektrolit yang habis juga dapat menyebabkan kram otot, sehingga mengonsumsi suplemen yang meningkatkan elektrolit dalam tubuh dapat membantu mencegah dan mengobati kejang otot.Sodium dan kalium adalah elektrolit penting, sehingga diet yang kaya akan vitamin dan mineral tersebut dapat mencegah kejang otot di masa depan dan membantu meringankan atau menyembuhkan kejang saat ini.Kontraksi otot karena elektrolit yang habis adalah umum di antara atlet setelah latihan berlebihan, dan penipisan ini sering digabungkan dengan dehidrasi.

Contoh yang lebih serius dari kejang otot di lengan dapat disebabkan oleh masalah neurologis.Saraf dapat menjadi rusak atau terkompresi, menyebabkan kram mendadak di lengan atau bagian lain dari tubuh.Racun di dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan saraf, sehingga menyebabkan kejang otot.Dalam hal ini, kram adalah gejala dari masalah yang jauh lebih serius yang harus segera ditangani oleh seorang profesional medis.