Ano ang paggamot para sa isang kalamnan ng kalamnan sa braso?

Ang isang kalamnan ng kalamnan sa braso ay nangyayari kapag ang isang kontrata ng kalamnan, madalas na masakit, nang walang taong balak nitong gawin ito.Ang hindi sinasadyang pag -urong na ito ay maaaring tumagal lamang sa madaling sabi, o maaari itong tumagal ng maraming oras, at ang isang mas malubhang kalamnan ng kalamnan ay maaaring humantong sa isang pilay kung naiwan.Upang maayos na gamutin ang isang kalamnan ng kalamnan sa braso, mahalagang maunawaan kung ano ang sanhi ng pag -urong sa unang lugar.Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring humantong sa mga cramp, tulad ng maaaring walang kondisyon at bihirang ginagamit na tisyu ng kalamnan.Ang labis na paggamit ng mga kalamnan ay maaaring maging sanhi ng isang spasm din, kaya dapat na maingat na isaalang -alang ng mga tao kung ano ang maaaring maging sanhi ng cramp bago gamutin ito.Dapat itong gawin nang maingat, dahil ang paglalagay ng presyon sa nakontrata na kalamnan ay maaari ring maging sanhi ng mas maraming sakit.Kapag naganap ang spasm, ang tao ay dapat pigilin ang karagdagang pisikal na aktibidad kung siya ay nakikilahok sa mga naturang aktibidad.Ang patuloy na paglipat o paggamit ng mga kalamnan ay maaaring maging sanhi ng mas maraming sakit, at maaari rin itong maging sanhi ng mga spasms sa iba pang mga bahagi ng katawan.

Ang pag -aalis ng tubig ay isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng kalamnan spasms sa anumang bahagi ng katawan.Mahalaga para sa mga indibidwal na manatiling maayos na hydrated kahit na kung nakikilahok sila sa mga aktibidad na pang -atleta o hindi.Kapag ang mga kalamnan ay maubos ng oxygen, mas malamang na mag -spasm sila, at ang pananatiling hydrated ay nagsisiguro ng tamang paghahatid ng oxygen sa mga kalamnan.Ang mga maubos na tindahan ng mga electrolyte ay maaari ring humantong sa mga kalamnan ng cramp, kaya ang pagkuha ng mga pandagdag na nagdaragdag ng mga electrolyte sa katawan ay makakatulong na maiwasan at gamutin ang mga kalamnan ng kalamnan.Ang sodium at potassium ay mahalagang mga electrolyte, kaya ang isang diyeta na mayaman sa naturang bitamina at mineral ay maaaring maiwasan ang mga spasms ng kalamnan sa hinaharap at makakatulong na mapawi o pagalingin ang isang kasalukuyang spasm.Ang mga pagkontrata ng kalamnan dahil sa maubos na mga electrolyte ay karaniwan sa mga atleta pagkatapos ng labis na ehersisyo, at ang pag -ubos na ito ay madalas na isinama sa pag -aalis ng tubig.Ang mga nerbiyos ay maaaring masira o mai -compress, na humahantong sa isang biglaang cramp sa mga bisig o iba pang mga bahagi ng katawan.Ang mga lason sa loob ng katawan ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa nerbiyos, sa gayon ay humahantong sa mga kalamnan ng kalamnan.Sa kasong ito, ang cramp ay isang sintomas ng isang mas malubhang problema na dapat na matugunan kaagad ng isang medikal na propesyonal.