Apa pengobatan untuk sindrom kelelahan emosional?

Emosigue Syndrome (EFS) adalah gangguan kesehatan mental yang mungkin terjadi ketika seseorang berada di bawah banyak stres atau kecemasan sehingga sistem sarafnya terpengaruh.Orang yang menderita sindrom kelelahan emosional dapat mengalami masalah fisik seperti sembelit, kelelahan dan kejang otot, serta masalah kejiwaan termasuk depresi dalam, serangan panik dan kehilangan keterampilan koping.Ada beberapa perawatan yang tersedia untuk EFS, termasuk makan sehat, belajar teknik relaksasi dan mengonsumsi vitamin.Profesional Kesehatan Mental untuk mengembangkan rencana perawatan terbaik untuk situasi spesifiknya.Salah satu opsi seorang profesional medis dapat merekomendasikan kepada pasien adalah makan yang lebih sehat.Makan permen manis dan banyak makanan olahan hanya akan memperburuk beberapa gejala EF, termasuk depresi dan kelelahan.Pasien harus mencoba makan berbagai macam sayuran, biji -bijian, dan buah.Kafein juga harus dihindari oleh orang yang menderita sindrom kelelahan emosional, karena kafein dapat merangsang sistem saraf dan meningkatkan kemungkinan serangan kecemasan.

bekerja pada metode relaksasi adalah bagian penting lain dari mengobati sindrom kelelahan emosional.Seseorang dapat mencapai relaksasi dengan mencoba banyak metode, termasuk pernapasan dalam, berjalan cepat dan membicarakan masalahnya secara teratur.Penting bagi seseorang untuk menemukan cara untuk menangani tekanan sehari -hari yang merugikan mereka jika dia ingin mengatasi kelelahan emosional.Beberapa penyebab stres, seperti ujian, mungkin memiliki awal dan akhir, sementara penyebab lain dari stres mdash;seperti hilangnya orang yang dicintai atau gejala penyakit kronis mdash;mungkin pertempuran yang berkelanjutan.Seseorang dapat berbicara dengan seorang penasihat untuk mengidentifikasi pemicu stresnya dan menemukan cara terbaik untuk mencapai pikiran dan relaksasi yang jernih.

Vitamin juga dapat bermanfaat bagi pasien sindrom kelelahan emosional.Asupan vitamin yang tepat dapat membantu masalah kesehatan mental dan masalah fisik.Vitamin populer yang didorong oleh beberapa pasien sindrom kelelahan emosional untuk digunakan termasuk vitamin C, multivitamin, vitamin B dan magnesium.Pasien harus selalu memeriksa dengan dokter mereka sebelum memulai rezim vitamin baru untuk memastikan bahwa tidak ada vitamin yang akan mengganggu obat resep saat ini yang mungkin mereka ambil.