Điều trị hội chứng mệt mỏi cảm xúc là gì?

Hội chứng mệt mỏi về cảm xúc (EFS) là một rối loạn sức khỏe tâm thần có thể xảy ra khi một người chịu rất nhiều căng thẳng hoặc lo lắng đến nỗi hệ thống thần kinh của anh ấy hoặc cô ấy bị ảnh hưởng.Những người mắc hội chứng mệt mỏi về cảm xúc có thể gặp phải các vấn đề về thể chất như táo bón, kiệt sức và co thắt cơ bắp, cũng như các vấn đề tâm thần bao gồm trầm cảm sâu, tấn công hoảng loạn và mất kỹ năng đối phó.Có một số phương pháp điều trị có sẵn cho EFS, bao gồm ăn uống lành mạnh, học tập thư giãn và dùng vitamin. Không có một kế hoạch điều trị nào được đặt ra cho hội chứng mệt mỏi về cảm xúc, vì vậy điều quan trọng đối với một người mắc chứng rối loạn này để làm việc vớiChuyên gia sức khỏe tâm thần để phát triển kế hoạch điều trị tốt nhất cho tình huống cụ thể của mình.Một lựa chọn mà một chuyên gia y tế có thể giới thiệu cho bệnh nhân là ăn uống lành mạnh hơn.Ăn đồ ngọt có đường và rất nhiều thực phẩm chế biến sẽ chỉ làm xấu đi một số triệu chứng của EFS, bao gồm trầm cảm và mệt mỏi.Bệnh nhân nên cố gắng ăn nhiều loại rau, ngũ cốc và trái cây.Caffeine cũng nên tránh bởi những người mắc hội chứng mệt mỏi về tình cảm, bởi vì caffeine có thể kích thích hệ thống thần kinh và tăng khả năng các cuộc tấn công lo âu.Một người có thể đạt được sự thư giãn bằng cách thử nhiều phương pháp, bao gồm thở sâu, đi bộ nhanh và nói về vấn đề của mình thường xuyên.Điều quan trọng đối với một người là tìm cách đối phó với những căng thẳng hàng ngày đang gây tổn hại nếu anh ta hoặc cô ta vượt qua sự mệt mỏi về tình cảm.Một số nguyên nhân gây căng thẳng, chẳng hạn như một kỳ thi, có thể có một khởi đầu và kết thúc, trong khi các nguyên nhân khác của căng thẳng mdash;chẳng hạn như mất người thân hoặc triệu chứng của bệnh mãn tính mdash;Có thể là một trận chiến đang diễn ra.Một người có thể nói chuyện với một cố vấn để xác định các yếu tố gây căng thẳng của mình và tìm ra những cách tốt nhất để đạt được một tâm trí rõ ràng và thư giãn. Vitamin cũng có thể có lợi cho bệnh nhân hội chứng mệt mỏi về cảm xúc.Lượng vitamin thích hợp có thể giúp các vấn đề về sức khỏe tâm thần và các vấn đề về thể chất.Vitamin phổ biến mà một số bệnh nhân hội chứng mệt mỏi cảm xúc được khuyến khích dùng bao gồm vitamin C, vitamin tổng hợp, vitamin B và magiê.Bệnh nhân phải luôn luôn kiểm tra với các bác sĩ của họ trước khi bắt đầu chế độ vitamin mới để đảm bảo rằng không có vitamin nào sẽ can thiệp vào bất kỳ loại thuốc kê đơn hiện tại nào mà họ hiện đang dùng.