Cos'è la resistenza all'insulina?
La resistenza all'insulina è una condizione medica in cui il corpo umano sta producendo quantità sufficienti di insulina, ma il corpo non riesce a utilizzare correttamente l'insulina.Di conseguenza, l'individuo inizia a passare da uno stato pre-diabete a una diagnosi di diabete di tipo 2.Fortunatamente, ci sono modi efficaci per trattare la resistenza all'insulino usando la dieta e l'esercizio fisico in molti casi.
Ci sono diversi motivi per cui un individuo può diventare resistente all'insulina.Uno dei modi più comuni in cui si sviluppa la resistenza all'insulina è dovuto all'eccesso di peso.Le persone che portano in giro quantità significative di massa corporea extra mettono a dura prova i sistemi centrali del corpo, compresa la capacità di sfruttare al meglio l'insulina che viene prodotta naturalmente.Quando ciò accade, il corpo continua a produrre insulina agli stessi livelli di prima, ma il corpo non risponde più bene all'insulina.In larga misura, ciò è dovuto alle cellule adipose e ai livelli elevati di grasso nel flusso sanguigno.Il grasso inibisce la capacità del corpo di utilizzare l'insulina.
Un'altra ragione comune per la resistenza all'insulina ha a che fare con la presenza di ipertensione.Mentre le persone obese possono anche sviluppare ipertensione, questa non è una condizione limitata alle persone che sono in sovrappeso.Nelle giuste circostanze, l'ipertensione può svilupparsi nelle persone che si trovano all'interno di quella che è definita come una normale gamma di peso e persino con le persone che sono sottopeso.Come per il grasso nel sistema, l'ipertensione tende a meno della capacità del corpo di rispondere correttamente all'insulina.
Gli strumenti più efficaci per combattere la resistenza all'insulina sono la dieta e l'esercizio.Il modifica delle abitudini alimentari per includere frutta e verdura fresca, carni magre e porzioni equilibrate che forniscono nutrizione e carburante per l'energia inizieranno il processo di spargimento dei chili in eccesso e apportare le necessarie cambiamenti nelle letture della pressione sanguigna.Quando le cellule adipose iniziano a ridursi e la quantità di grasso nel flusso sanguigno inizia a ritirarsi, il corpo inizierà a rispondere più favorevolmente all'insulina prodotta nel corpo o introdotta dall'iniezione.
Oltre a apportare i cambiamenti dietetici necessari, la gestione della sindrome da insulino -resistenza implica anche apportare cambiamenti nello stile di vita.In particolare, questo significa impegnarsi in un regolare esercizio fisico.Troppe persone guidano stili di vita sedentari, mettendo i loro corpi a grande rischio di abbattere troppo presto nella vita.L'esercizio fisico aiuta a promuovere la funzione sana di tutti gli organi e i meccanismi vitali all'interno del corpo, incluso l'uso dell'insulina.Anche qualcosa di semplice come una passeggiata di trenta minuti ogni giorno può fare un'enorme differenza nella capacità di un individuo di affrontare la resistenza all'insulina.
Una volta diagnosticata l'insulina -resistenza da un medico, è importante lavorare con il medico per elaborare il regime più appropriato per il trattamento.Insieme alla dieta e all'esercizio fisico, il medico può anche scegliere di prescrivere farmaci che renderanno più facile la gestione dei livelli di glucosio nel corpo.Questo aiuta ad alleviare la tensione complessiva sul sistema causato dalla resistenza all'insulina e offre al corpo una possibilità di combattere per invertire parzialmente il problema.