Czym jest oporność na insulinę?

Insulinooporność jest chorobą, w której ciało ludzkie wytwarza wystarczające ilości insuliny, ale ciało nie używa prawidłowego korzystania z insuliny.W rezultacie jednostka zaczyna przechodzić ze statusu przedcukrzyca do diagnozy cukrzycy typu 2.Na szczęście istnieją skuteczne sposoby leczenia insulinooporności za pomocą diety i ćwiczeń w wielu przypadkach.

Istnieje kilka powodów, dla których jednostka może stać się insulinoodporna.Jednym z najczęstszych sposobów rozwijania się oporności na insulinę jest nadmierna waga.Ludzie, którzy niosą znaczne ilości dodatkowej masy ciała, dodatkowe obciążenie systemów podstawowych organizmu, w tym zdolność do najlepszego wykorzystania insuliny, która jest naturalnie wytwarzana.Kiedy tak się dzieje, ciało nadal wytwarza insulinę na tych samych poziomach jak poprzednio, ale ciało nie reaguje już dobrze na insulinę.W dużym stopniu wynika to z komórek tłuszczowych i podwyższonego poziomu tłuszczu w krwioobiegu.Fat hamuje zdolność organizmu do korzystania z insuliny.

Innym powszechnym powodem, dla którego wystąpią oporność na insulinę, dotyczy obecności nadciśnienia.Chociaż otyłe osoby mogą również rozwinąć nadciśnienie, nie jest to warunek ograniczony do osób z nadwagą.W odpowiednich okolicznościach nadciśnienie może rozwinąć się u osób, które są w tym, co definiuje się jako normalny zakres wagi, a nawet u osób niedowagi.Podobnie jak w przypadku tłuszczu w układzie, nadciśnienie tętnicze ma mniej więcej niż zdolność organizmu do prawidłowego reagowania na insulinę.

Najskuteczniejszymi narzędziami do walki z insulinoopornością są dieta i ćwiczenia.Zmiana nawyków żywieniowych, aby obejmować świeże owoce i warzywa, chude mięso i zrównoważone porcje, które zapewniają odżywianie i paliwo energii, rozpocznie proces zrzucania nadmiaru funtów i wprowadzania niezbędnych zmian w odczytach ciśnienia krwi.Gdy komórki tłuszczowe zaczynają się kurczyć, a ilość tłuszczu w krwioobiegu zaczyna się cofać, ciało zacznie reagować korzystniej na insulinę wytwarzaną w organizmie lub wprowadzoną przez wstrzyknięcie.

Oprócz wprowadzania niezbędnych zmian w diecie, zespół insulinooporności obejmuje również wprowadzanie zmian w stylu życia.W szczególności oznacza to regularne ćwiczenia.Zbyt wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, stawiając swoje ciała na duże ryzyko zbyt wczesnego rozbicia.Ćwiczenia pomagają promować zdrową funkcję wszystkich istotnych narządów i mechanizmów w ciele, w tym stosowania insuliny.Nawet coś tak prostego jak trzydzieści minut spacerem każdego dnia może mieć ogromny wpływ na zdolność jednostki do radzenia sobie z insuliną.

Po zdiagnozowaniu insulinooporności przez lekarza ważne jest, aby współpracować z lekarzem, aby opracować najbardziej odpowiedni schemat do leczenia.Wraz z dietą i ćwiczeniami lekarz może również zdecydować się na przepisanie leków, które ułatwią zarządzanie poziomem glukozy we krwi dla organizmu.Pomaga to złagodzić ogólne obciążenie systemu spowodowane przez insulinooporność i daje ciału szansę walki na częściowe odwrócenie problemu.