인슐린 저항성이란 무엇입니까?

인슐린 저항성은 인체가 충분한 양의 인슐린을 생산하는 의학적 상태이지만 신체가 인슐린을 제대로 사용하지 못하고 있습니다.결과적으로, 개인은 당뇨병 전 상태에서 제 2 형 당뇨병 진단으로 이동하기 시작합니다.다행히도 많은 경우식이 및 운동을 사용하여 인슐린 저항성을 치료하는 효과적인 방법이 있습니다.

개인이 인슐린 저항성이 될 수있는 몇 가지 이유가 있습니다.인슐린 저항성이 발생하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 과도한 체중 때문입니다.상당한 양의 여분의 체질량을 운반하는 사람들은 자연적으로 생산되는 인슐린을 최대한 활용할 수있는 능력을 포함하여 신체의 핵심 시스템에 추가적인 부담을줍니다.이런 일이 발생하면 신체는 이전과 같은 수준에서 인슐린을 계속 제조하지만 신체는 더 이상 인슐린에 잘 반응하지 않습니다.대단히, 이것은 혈류에서 지방 세포와 지방 수준의 높은 수준 때문입니다.지방은 신체가 인슐린을 사용하는 능력을 억제합니다.in 인슐린 저항성이 발생하는 또 다른 일반적인 이유는 고혈압의 존재와 관련이 있습니다.비만인 사람들은 고혈압이 발생할 수 있지만, 이것은 과체중 인 사람들에게 제한된 상태가 아닙니다.올바른 상황에서 고혈압은 정상적인 체중 범위로 정의 된 사람들과 심지어 저체중 인 사람들과 함께 발달 할 수 있습니다.시스템의 지방과 마찬가지로 고혈압은 신체의 인슐린에 제대로 반응하는 능력이 줄어 듭니다.

인슐린 저항성과 싸우는 가장 효과적인 도구는 다이어트와 운동입니다.신선한 과일과 채소, 마른 고기 및 영양 및 에너지를위한 균형 잡힌 부분을 포함하도록 식습관을 변경하면 과도한 파운드를 흘리며 혈압 판독에 필요한 변화를 일으키는 과정이 시작됩니다.지방 세포가 줄어들 기 시작하고 혈류의 지방의 양이 물러나 기 시작하면 신체는 신체에서 생성되거나 주사에 의해 도입 된 인슐린에 더 유리하게 반응하기 시작합니다.deare 필요한식이 변화와 함께 인슐린 저항성 증후군을 관리하는 데는 라이프 스타일을 변화시키는 것도 포함됩니다.구체적으로 이것은 규칙적인 운동에 참여하는 것을 의미합니다.너무 많은 사람들이 앉아있는 생활 양식을 이끌고 몸을 너무 일찍 무너 뜨릴 위험에 처하게됩니다.운동은 인슐린 사용을 포함하여 신체 내의 모든 중요한 기관과 메커니즘의 건강한 기능을 촉진하는 데 도움이됩니다.매일 30 분 거리에있는 것만 큼 단순한 것조차도 개인의 인슐린 저항성을 다루는 능력에 큰 차이를 만들 수 있습니다.∎ 의사가 인슐린 저항성을 진단하면 의사와 협력하여 치료에 가장 적합한 요법을 제시하는 것이 중요합니다.식이 및 운동과 함께 의사는 신체의 혈당 수치를 더 쉽게 관리 할 수있는 약물을 처방 할 수도 있습니다.이를 통해 인슐린 저항성으로 인한 시스템의 전반적인 부담을 완화하고 신체가 문제를 부분적으로 역전시킬 수있는 싸움 기회를 제공합니다.