Che cos'è la terapia cognitiva comportamentale di gruppo?

La terapia cognitiva comportamentale di gruppo è una forma di psicoterapia usata in tutto il mondo.Si basa sui principi del comportamentismo e della psicologia cognitiva.Il metodo combina aspetti di tre diversi tipi terapeutici: terapia cognitiva, terapia comportamentale e terapia di gruppo.

La teoria che afferma che i processi di pensiero influenzano il modo in cui gli individui si sentono, e quindi il modo in cui agiscono, è chiamata teoria cognitiva comportamentale.Secondo questa teoria, i pensieri negativi producono stress, che a sua volta induce gli individui ad agire in modi dannosi per se stessi o per gli altri.Quando le persone eseguono comportamenti dannosi, inducono stress e stanno quindi rafforzando i pensieri negativi e sostenendo il ciclo. I tentativi di correggere gli stili di pensiero disadattivo costituiscono tecniche di ristrutturazione cognitiva e tali tecniche si trovano al centro della maggior parte dei trattamenti cognitivi.Inoltre, il ruolo dei sistemi di credenze di base attraverso i quali gli individui valutano il mondo e il mdash;noto come schemi mdash;vengono anche valutati.Altri focus importanti delle terapie cognitive includono la valutazione di come il cervello di un paziente memorizza le informazioni, come modella il comportamento dopo gli altri e la motivazione.La terapia cognitiva insegna ai pazienti a mettere in discussione e invalidare i modelli di pensiero negativo mentre sostitono questi modelli con processi di pensiero più positivi.

La seconda componente delle teorie e delle terapie comportamentali cognitive è il comportamentismo, che si concentra su come gli individui reagiscono in risposta a determinati stimoli.I comportamentisti cercano di studiare e talvolta manipolare queste reazioni introducendo altri fattori come i sistemi di ricompensa o punizione.Le terapie comportamentali in genere si concentrano sull'indebolimento delle connessioni tra stimoli negativi e reazioni negative. La terapia di gruppo

coinvolge più di due individui e mdash;terapista e paziente mdash;Prevalente nella terapia tradizionale.Le sessioni possono essere supervisionate e guidate da più terapisti e assistenti autorizzati.Tre o più pazienti si riuniscono per le riunioni di terapia e questi pazienti vengono trattati come un gruppo.Si ritiene che l'interazione con le persone che affrontano problemi simili sia un forte vantaggio delle terapie di gruppo.Supporto, empatia, condivisione di capacità di coping, catarsi e comunicazioni interpersionali migliorate possono derivare da sessioni di terapia di gruppo.

Nella terapia cognitiva comportamentale di gruppo, le sessioni tipiche si verificano su base settimanale e un intero programma può essere completato in meno di venti sessioni.Ogni sessione si concentra sul raggiungimento di un obiettivo specifico e questi obiettivi dipendono dalla condizione indirizzata.Ad esempio, in una forma di terapia cognitiva comportamentale per il disturbo ossessivo-compulsivo, i pazienti sono costretti a confrontarsi con diverse fonti di ansia senza ricorrere a comportamenti rituali.Alla fine i pazienti dovrebbero capire che l'assenza delle azioni compulsive non comporta conseguenze negative.In sostanza, i comportamenti vengono interrotti e quindi i pensieri che mantengono il ciclo.Quando i pazienti iniziano la terapia effettiva, vengono assegnati incarichi frequenti per i compiti in modo che i pazienti possano imparare ad applicare tecniche in un mondo reale.Inoltre, ai pazienti viene chiesto di monitorare i progressi compilando grafici e questionari.Tale terapia può integrare o talvolta sostituire farmaci prescritti come farmaci per l'ansia.

Un obiettivo critico degli esercizi cognitivi comportamentali di gruppo è insegnare alle persone come affrontare i pensieri e applicare i comportamenti in modo calmo, riflessivo e razionale.La terapia cognitiva comportamentale cognitiva si è dimostrata vantaggiosa per molti tipi di questioni psicologiche.Le storie di successo includono il trattamento della depressione, dei disturbi d'ansia e dell'abuso di alcol e sostanze.