カルシウムの副作用は何ですか？

強い歯と骨を持つために必要な成分として、

カルシウムは体全体に存在します。体内で最も豊富なミネラルとして、カルシウムは筋肉、神経、心臓、その他のシステムが機能するのを助けることに不可欠です。 通常、カルシウムの副作用はほとんどなく、めったに発生しません。なぜなら、それは身体に自然に見られるからです。ほとんどすべてのカルシウムの副作用は、栄養補助食品を服用した結果として発生します。栄養カルシウムは通常安全と見なされます。カルシウムの副作用は通常、胃腸、腎、または心血管系の中心であり、体内に存在するカルシウムが多すぎる、主に補給から、または体内のカルシウムが少なすぎる場合、時には病気の結果です。

カルシウムサプリメントを服用している人々が遭遇する最も一般的な副作用は便秘です。過剰に摂取すると、サプリメントは体廃棄物の除去を妨げる可能性があります。 このミネラルを摂取しすぎると、体の化学バランスを捨てることができます。他のガストロイ遭遇する可能性のあるntestinalの問題は、腹部膨満、ガスの痛み、げっぷ、けいれん、胃のむかつきです。

より深刻なカルシウム副作用の1つは、腎系への影響です。高用量のカルシウムを長期間にわたって摂取すると、腎臓結石が形成される可能性が高まる可能性があります。医学研究者が1日あたり2,000ミリグラムを超える用量と見なされる高用量では、カルシウムは腎臓に対して毒性があります。

心血管系は、過剰なカルシウムによってバランスを崩すこともあります。研究は、心臓発作のリスクの増加がカルシウム補給の可能性のある副作用の1つであることを示していますが、一部の科学者はこれらの発見に異議を唱えています。体が必要とするものを超えて採取されて、カルシウムは血管や心筋に蓄積し、その結果、異常な心臓のリズムを引き起こす可能性があります。

あまり知られていないカルシウム側EFの1つFectsは、他の鉱物や一部の薬物の吸収との干渉です。カルシウムは、さまざまな抗生物質と相互作用し、有効性を軽減できます。心臓の薬の種類に応じて、このミネラルは薬の影響を減らすか、増加させることができます。カルシウムは、血圧薬の吸収も妨げる可能性があります。最後に、カルシウムは、鉄や亜鉛など、他のいくつかのミネラルの吸収を減少させることが知られています。

ただし、

カルシウム補給は、体に多くのプラスの影響を及ぼします。骨粗鬆症の治療と骨の喪失を防ぐために使用されます。他の利点の中でも、研究は、カルシウムが高血圧を制御し、結腸の脳卒中と癌の両方のリスクを減らすのに役立つことを示唆しています。人がカルシウムサプリメントを服用する前に、医師に相談する必要があります。