子供に対するカフェインの影響は何ですか？

Caffeineは、食事に不可欠ではありませんが、子供やティーンエイジャーで大量に使用されることが多い強力な物質です。子供に対するカフェインの影響は、気分の不安定性から制御されていない血糖値にまで及ぶ可能性があります。精神的な混乱と多動性も副作用の可能性があります。カフェインの量をゆっくりと減らすと、これらの状態が逆転し、子供の健康の平衡が回復する可能性があります。疲労を減らし、エネルギーを増加させるために使用できるカフェインに代わる自然な代替品があります。カフェインは中枢神経系を刺激し、エネルギーを増加させます。しかし、子供が大量のカフェインを消費すると、神経系の過剰刺激を引き起こし、エネルギーを過剰に吸収する可能性があります。子供の体の大きさが小さいため、カフェインが多すぎると中枢神経系が悪化し、揺れや神経行動の増加を促進する可能性があります。子供によるカフェインの過度の慢性摂取も心臓発作のリスクを高める可能性があります。子供は、カフェインラッシュの後、疲労感、低エネルギー、気分が低下する可能性があります。通常、無気力の感覚は、カフェインが消費される前よりも高くなります。これらの状態は、気分障害やうつ病にもつながる可能性があります。ソーダとエナジードリンクの摂取量を制限することでカフェインの量を減らすことは、これらの条件をゆっくりと逆転させるのに役立ちます。

inthersion子供に対するカフェインの別の効果が血糖の不安定性であることを示すいくつかの証拠は示されています。糖尿病とメタボリックシンドロームは、規制されていない血糖の症状であり、子供によるカフェインの過剰消費は、後年のこれらの病気につながる可能性があります。コーヒーやエネルギー飲料からのカフェインの濃縮源は、血糖不安定性を高めることに大きな関心があります。カフェインは、高レベルのコルチゾールと血糖を刺激する体にストレスを与えます。これらを使用して、医師に完全な禁欲が推奨されない限り、高レベルのカフェインから子供を引き離すことが好ましい。子供に対するカフェインの影響は非常に強力ですが、より健康的なレベルのエネルギーの増加を提供する代替手段があります。これらの選択肢のうち2つには、適切な食事と運動が含まれます。これらは日常のエネルギーを増やすだけでなく、他の健康上の利点も提供します。