Welche Auswirkungen haben Koffein auf Kinder?

Koffein ist eine starke Substanz, die in der Ernährung nicht wesentlich ist, aber häufig bei Kindern und Teenagern in großen Mengen verwendet wird.Die Auswirkungen von Koffein auf Kinder können von der Stimmungsinstabilität bis zu unkontrolliertem Blutzucker reichen.Geistige Verwirrung und Hyperaktivität sind ebenfalls mögliche Nebenwirkungen.Eine langsame Verringerung der Koffeinmenge kann diese Bedingungen umkehren und das Gleichgewicht bei der Gesundheit von Kindern wiederherstellen.Es gibt natürliche Alternativen zu Koffein, die zur Verringerung der Ermüdung und zur Erhöhung der Energie verwendet werden können.

Eine der Auswirkungen von Koffein auf Kinder ist die Hyperaktivität.Koffein stimuliert das Zentralnervensystem und erhöht die Energie.Wenn Kinder jedoch eine große Menge Koffein konsumieren, kann dies zu einer Überstimulation des Nervensystems führen, was zu überregierten Energiezuständen führt.Aufgrund der kleinen Körpergröße eines Kindes kann zu viel Koffein das Zentralnervensystem verschlimmern und das Schütteln oder ein erhöhtes nervöses Verhalten fördern.Übermäßiger und chronischer Koffeinkonsum durch Kinder kann auch das Herzinfarktrisiko erhöhen.

Nachdem Koffein vom Körper freigesetzt wurde und nicht mehr am Nervensystem arbeitet, geht der Körper in einen lethargischen Zustand.Ein Kind kann nach einem Koffein -Ansturm Müdigkeit, niedrige Energie und verringerte Stimmung erleben.Normalerweise ist das Gefühl der Lethargie höher als bevor das Koffein verzehrt wurde.Diese Staaten können auch zu Stimmungsstörungen und Depressionen führen.Durch die Verringerung der Koffeinmenge durch Begrenzung der Soda und der Einnahme von Energiegetränken hilft dies langsam, diese Bedingungen umzukehren.

Einige Hinweise zeigen, dass ein weiterer Effekt von Koffein auf Kinder eine Instabilität des Blutzuckers ist.Das Diabetes und das metabolische Syndrom sind ein Symptom für nicht regulierten Blutzucker, und Überkonsum von Koffein durch Kinder kann später im Leben zu diesen Krankheiten führen.Konzentrierte Koffeinquellen aus Kaffee- oder Energiegetränken sind von großer Bedeutung, um die Instabilität des Blutzuckers zu erhöhen.Koffein belastet den Körper, der hohe Spiegel an Cortisol und Blutzucker stimuliert.

Schwarze und grüne Tees haben im Vergleich zu Kaffee- oder Energiegetränken einen geringeren Koffeingehalt.Wenn Sie diese verwenden, um Kinder aus dem hohen Koffeinniveau vorzuziehen, wird es bevorzugt, es sei denn, eine vollständige Abstinenz wird von einem Arzt empfohlen.Die Auswirkungen von Koffein auf Kinder können durch ziemlich starkes, aber es gibt Alternativen, die ein gesünderes Energieerhöhung bieten.Zwei dieser Alternativen umfassen eine angemessene Ernährung und Bewegung.Diese erhöhen nicht nur die tägliche Energie, sondern bieten auch andere gesundheitliche Vorteile.