潜在的に危険なケトーシスの副作用は何ですか？

ケトーシスは、エネルギーに独自の脂肪を使用するため、体がケトンを生成するときに発生します。特定の食事、特に非常に低いレベルの炭水化物摂取を必要とする食事は、このプロセスを引き起こす可能性があります。すべての医療専門家が、制御された食事によって生成されたケトンが有害であることに同意するわけではありませんが、多くの人は潜在的に危険なケトーシスの副作用があると感じています。これらには、痛風、腎臓結石、臓器不全の可能性が含まれる場合があります。ケトアシドーシスは、通常1型糖尿病によって引き起こされる制御されていない状況と食事ケトーシスとの間にある程度の混乱があります。多くは、両方の状況を単にケトーシスと呼んでいます。通常、低炭水化物の食事によって引き起こされる食事ケトーシスによる血液中のケトンのレベルは、糖尿病に起因するケトンのレベルと比較すると比較的中程度です。ケトアシドーシスは、食事ケトーシスの最大10倍のケトンレベルをもたらす可能性があります。ケトンの量の違いは、ケトーシスの副作用を考慮すると大きな違いをもたらす可能性があります。これは、より高いレベルが問題を引き起こす可能性が高いためです。ただし、すべてのケトーシスの副作用が永続的または危険であるわけではありません。一時的な副作用には、弱さ、頭痛、めまい、疲労感が含まれます。便秘または下痢は、炭水化物が少ない食事から生じる可能性があります。これらの効果はすべて、炭水化物のレベルの低下とケトンの増加に合わせて体が適応するにつれてフェードされます。

危険なケトーシスの副作用には、心臓病や癌のリスクの増加が含まれる場合がありますが、メイヨークリニックによると、これらは証明されていません。腎臓結石の形成または血液中の過剰な毒素に関連する他の腎臓や肝臓の問題に関連する可能性のある問題もあります。痛風、腎機能と高レベルの尿酸に関連する別の状態は、より一般的なケトーシスの副作用の1つであると考えられていますが、2つを結びつける証拠は限られているようです。多くの研究者によると、極端な低炭水化物の食事と食事ケトーシスに懸念がありますが、ケトーシスの存在に関連する深刻な問題は、必ずしもケトーシスによって引き起こされるわけではありません。代わりに、ケトーシス自体が糖尿病などのより深刻な問題の結果である可能性があります。潜在的に危険なケトーシスの副作用を明確にするには、追加の長期研究が必要です。