脱水の兆候は何ですか？

swote汗と排尿により人体は通常1日を通して水を失いますが、通常は飲食によって補充されます。液体の極端な損失＆ndash;脱水＆ndashとして知られています。嘔吐、下痢、血液の喪失、栄養失調によって起こることがあります。また、病気や病気によって引き起こされる可能性があります。脱水の多くの警告サインがあり、通常は防ぐことができます。体内に入れられている量の水よりも。脱水の最初の兆候には、通常、のどの渇き、乾燥肌、暗い色の尿、食欲不振、口の乾燥、脱力、頭のラッシュが含まれます。これらの症状は通常、体が液体の2％の損失について経験するときに発生します。、およびチクチクする手足。これらは、体が体液の約5％を失ったときに発生する可能性があります。一般に、脱水症状に混乱、薄暗い視力、呼吸困難、胸痛、筋肉けいれん、発作が含まれる場合、すぐに治療を求めることが推奨されます。。多くの人は、脱水の兆候が現れ始める前の脱水の最良の治療法は予防であると考えています。一部の人々は、尿の色を観察することにより、体液レベルを監視します。それが明確ではなく、色が暗い場合、彼らはより多くの水を飲みます。通常、人がのどが渇いていると感じるまでに、脱水はすでに発生する可能性があります。風邪またはインフルエンザ。ジュースやソフトドリンクのような他の多くの飲み物は通常、自然の液体損失を補充することはできないため、水は選択の液体処理と見なされています。多くの医療専門家や医師は、1日あたり最低8杯の水を消費することを推奨しています。脱水とその症状を避けるための主な鍵の1つは、通常、個々の身体がどのように感じ、機能するかを知り、理解することです。脱水の兆候を監視する方法を学ぶことは、熱中症や死のようなさらなる合併症を防ぐ最も簡単な方法の1つです。