閉経の兆候は何ですか？

us閉ル障害に近づいている女性には、注意すべき兆候がいくつかあります。それらには、不規則または逃した期間、ほてり、不眠症または睡眠障害、および気分変動が含まれます。閉経は、40歳の誕生日の後に女性の成人で発生し、彼女の人生の肥沃な時代の終わりを告げます。医学的には、女性が12か月間彼女の期間を逃したときに閉経に達します。それまでは、女性が妊娠したくない場合は避妊を使用することが重要です。逃した期間は、女性の正常な月経周期に関連して検討する必要があります。期間を逃した最も一般的な理由は妊娠です。閉経期の女性が彼女の最初の期間を逃すとき、彼女は自分がそうでないことを知っているまで妊娠しているかのように自分自身を扱うべきです。医師への訪問は、賢明な行動方針です。Hetflasesは、閉経の兆候の中で最もよく知られているものの1つです。閉経期の女性がほてりを経験する理由は確かではありませんが、循環の変化に関係していると信じている人もいます。ほてりは、体を冷やすために拡大する血管によって引き起こされます。これはまた、女性が洗い流されているように見える可能性があります。ほてりは、女性によって重症度が異なる場合があり、長さも異なります。睡眠障害は、寝汗と呼ばれる毎晩のほてりによって引き起こされる可能性があります。ほてり、温かいフラッシュ、寝汗を防ぐために、女性はアルコール、スパイシーな食べ物、タバコ、タイトな衣服などの特定のトリガーから離れる必要があります。彼女はまた、自分自身と彼女の寝室を涼しく保ち、運動し、深い呼吸を利用しようとする必要があります。医師はまた、ホルモン補充療法を処方して、熱狂的なものを寄せ付けないようにしようとすることもあります。閉経期の女性が気分変動を経験する理由は完全には確かではありませんが、ほとんどの人はそれが変動するホルモンに関係していると信じています。彼女のホルモンのレベルが急増し、急落するにつれて、女性は一瞬幸せになり、次の瞬間をイライラさせるかもしれません。閉経による睡眠の喪失は、いらいらを増す可能性があります。女性は、運動で気分の変動と戦うことができ、バランスの取れた食事を食べ、医師を訪ねてもっとアドバイスを求めます。