gro径部株とは何ですか？

g gro径部株は、あらゆる年齢の男性または女性に影響を与える可能性のある怪我ですが、繰り返しの曲げ、ストレッチ、リフティングタスクを実行するアスリートや個人で最も顕著です。損傷は、上部の太ももの内転筋が過度に引き伸ばされるか破れたときに発生します。軽度の緊張のある人は、しばしば痛み、炎症、腫れを経験しますが、より重傷を負う人は、激しい痛み、筋肉の剛性、動きができないことがあります。医師は通常、gro径部を休息、氷、熱、伸縮運動、鎮痛剤で治療することを推奨します。omply多数のアクションとアクティビティは、gro径部の負担をもたらす可能性があります。内転筋は、1日以上の間に繰り返し伸びて緊張するために緊張します。gro径部のひずみは、快適な可動域を超えて筋肉を伸ばす単一の事件から生じる可能性があります。一部の個人は、野球などの重いまたはすぐに動く物体で太ももに衝突したときに緊張を経験します。gro径部の緊張の症状は、中程度の腫れや痛みから重度の衰弱性の痛みに至るまで及びます。マイルドな緊張を持つ個人では、内転筋筋線維が引き伸ばされますが、引き裂かれていませんが、しばしば打撲、局所的な腫れ、わずかな不快感を経験します。軽度の株は通常、通常の活動に従事する人の能力を制限しません。筋肉の繊維が引き裂き始める中程度のgro径部株は、歩いたりスポーツをしたり演奏したりするときに、柔らかさ、炎症、腫れ、痛みを引き起こします。筋肉繊維の重度の引き裂きを経験する人は、深刻な痛み、硬直、暗い打撲のために歩いたり立ち上がったりすることができないかもしれません。わずか2〜3週間で回復します。緊張のための最も効果的な家庭薬は、歩き回ろうとする前に休息と軽い伸びです。熱と氷のパックを交互に行い、負傷した脚を上げ、圧縮包帯を履くと、腫れを減らし、回復時間を速めることができます。より重傷を負うには、医師が株を調べ、抗炎症薬と鎮痛剤を処方し、損傷した筋肉を強化するための理学療法を推奨することができる医師のオフィスへの旅行が必要になる場合があります。重度のgro径部株からの回復には最大3か月かかる可能性があり、再発性怪我の可能性が高くなります。個人は、身体活動に従事して筋肉を暖める前に、ストレッチエクササイズを行うことができます。重量挙げやスプリントを含むドリルの強化は、筋肉の破れの可能性を大幅に減らすのに役立ちます。