エピコンド炎とは何ですか？

上心炎は、肘の上顆で発生する慢性炎症です。エピコンディルは、関節の一部であり、関連する筋肉が付いている丸い骨構造です。上顆関連の肘の炎症には、テニス肘とも呼ばれる外側上顆炎と内側上顆炎、またはゴルファーの肘の2種類が2つあります。これらの状態は似ていますが、2種類の繰り返しの動きの結果です。このタイプの損傷は、体の特定の部分に対する反復的な外傷とストレスの結果として発生します。慢性的な損傷と炎症は、反復運動が筋肉の小さな裂傷を引き起こすため、筋肉が再び使用される前に癒されるのに十分な時間を与えられないために発生します。テニスの肘またはゴルファーの肘の場合、肘のエピコンディルの1つにダメージが与えられます。tennis肘とゴルファーの肘は非常によく似た状態であり、どちらも肘関節の慢性的な過剰使用によって引き起こされます。これら2つのスポーツ怪我の主な違いは、影響を受けるエピコンディルです。テニスの肘では、肘の外側にある外側のエピコンディルで、負傷しています。ゴルファーの肘では、損傷は肘の内側にある内側上顆で持続します。テニスの肘とゴルファーの肘は、最初はわずかな肘の痛みの発症につながりますが、損傷が治癒する時間が与えられないと激しい痛みに進行する可能性があります。炎症が進むにつれて、痛みは肘から手首に向かって肘から放射され始める可能性があります。この慢性肘の炎症を伴う人々は、物体を拾ったり保持したりするのが困難な場合があります。したがって、最も単純で最も効果的な治療法は、関節を休ませ、治癒する時間を確保することです。お米。休息、氷、圧縮、標高で構成されるスポーツ傷害管理の方法は、この状態の治療に役立ちます。肘の使用を制限し、スポーツの実践を中止することが最も重要な治療法です。1日に数回、15分間のセッションで関節を氷に巻き、筋肉を保護するために肘を包みますが、有用な治療も有用です。理学療法は、筋肉を強化し、治癒を始めたら柔軟性を向上させるために使用できます。治療には通常、薬は必要ありませんが、鎮痛薬が痛みの管理に必要な場合があります。