マンダラ瞑想とは何ですか？

Mandala瞑想は、瞑想中の視覚化を促進するために、または気晴らしを排除する方法として、マンダラが使用される瞑想の一形態です。「サークル」のサンスクリット語であるマンダラは、ヒンドゥー教と仏教のいくつかの形態に関連するイメージであり、最も基本的な仏教の形で、宇宙や他の概念を表すさまざまなデザインが示されているサークルで構成されています。門の周りの構造の様式化された描写を含む、より精巧な形式のマンダラも見つかります。多くの場合、門と象徴的な神聖な空間であることを意図した中心があります。マンダラ瞑想は、これらのタイプの画像を使用して瞑想プロセスを支援します。マンダラのさまざまな種類と描写があり、色付きの砂を使用してチベット仏教徒が作った精巧なマンダラス仏教徒のために、それらはますます有名になりました。マンダラ瞑想で使用されている多くのマンダラには、さまざまなラインが作成された正方形や円など、多くの幾何学的な形状が含まれています。マンダラの外側の正方形には、しばしば4つの門があり、1つは両側に1つ、迷路や迷路の経路に似た多くの線があり、中央の円が神聖な空間を表しています。マンダラ瞑想は、他のすべての刺激を排除することにより、瞑想プロセスを支援する方法としてマンダラを使用します。瞑想は、意識的な思考やアイデアの心を瞑想する人が必要とするため、一部の人々にとって困難な場合があります。多くの人が支払う必要がある法案、その日の仕事で何が起こったのか、走るのに必要な用事、またはその他の実践的な問題について考えることができるので、これは挑戦的です。マンダラの瞑想を使用すると、人はマンダラを見て、それを使用して他のすべての考えを自分の心から押し出し、自分の目がイメージを横切って動き、心をきれいにすることができます。チベット仏教徒のヴァイラヤナまたはタントラティック瞑想に由来する瞑想は、マンダラを視覚化ツールとして使用しています。このタイプの瞑想の間、開業医はマンダラの精巧な形と形を使用して、マンダラのイメージを自分の心の本当の空間として作成します。その人が瞑想するにつれて、彼または彼女は門と迷路をナビゲートしてセンターに到達することができます。彼または彼女は仏と彼の教えに近づくことができます。このタイプのマンダラの瞑想は、心から意識的な考えを排除していても、焦点と集中を必要とするため、習得するのが難しい場合があります。