サルコペニアとは何ですか？

sarcopeniaは、一般的に老化プロセスの結果として、骨格筋量の変性喪失と配位を指す病状です。タンパク質の欠陥とホルモン濃度の変化は、通常、サルコペニアの特定の原因と見なされます。サルコペニアという用語はギリシャ語から来ており、文字通り肉の貧困を意味します。人々が年をとるにつれて、体がタンパク質を産生する能力は減少します。ホルモンがタンパク質産生の主な供給源であるため、高齢に伴うホルモンの変化もこの産生に影響します。しわが寄った皮膚、沈没した胸郭、脊髄の筋肉のサポートの減少によって引き起こされる前かがみなど、老化の一般的な兆候のほとんどは、このプロセスに起因する可能性があります。サルコペニアは、筋肉量の萎縮が動きをより困難にするため、運動協調も妨げます。これが一般的に、高齢者が調整を欠いたり、遅い方法で移動したりする可能性がある理由です。他の研究では、25歳から80歳の間に、完全な健康の人々を考慮しても、骨格筋量の減少は30％に達していることが指摘されています。医療ケーススタディは、サルコペニアプロセスが一般に80歳の後に増加することも示しています。環境条件と汚染への曝露は、サルコペニアの症状を引き起こす可能性があります。さまざまな変性疾患も症状としてサルコペニアを引き起こしたり、サルコペニアを患っています。運動は一般に、筋肉量の強度を保持し、ある程度の運動協調を維持するのに役立ちます。これは、老化プロセスが伴うタンパク質の自然な損失を相殺するのに役立ちます。いくつかの研究では、胸のプレスと脚のプレスを組み込んだ特定のレジスタンストレーニング（SRT）として知られる運動プログラムが、特に下肢の筋肉の強度の構築を支援できることが示されています。栄養および食事の変化やサプリメントは、サルコペニアの効果を軽減する手段として禁止される可能性があります。