マウスパッドとキーボードに手首を残す必要がありますか？

covedey人間工学的および労働衛生の専門家の間で、キーボードとコンピューターマウスの作業を安全に実行するための手首の休息の実際の必要性について、議論が高まっています。ある考え方は、手首の休息がタイピングまたはマージング中にユーザーの手と手首を合わせるのに役立つことを示唆しているが、別の学校は、タイピング中にユーザーが手の位置をリラックスしすぎるように促す可能性があることを示唆している。手根管の損傷の数と重症度を減らす代わりに、不適切に使用される安静は、長期間にわたってタイプまたはマウスを入力する人に、より繰り返しストレス損傷（RSI）を引き起こす可能性があります。、確かにサポートがないよりも優れています。サポートの形態がなければ、キーボードまたはマウスのユーザーは、比較的すぐに手と手首の疲労を経験する傾向があります。ユーザーは、サポートされていない手首と下手がキーボードのレベルを下回る可能性があります。これは、繰り返しのタイピングにとって特に危険な位置です。残りはまた、容赦のないデスクトップ表面または表面なしではなく、手首に柔らかいクッションを提供します。積極的にタイピングまたは整理している間、まったく手。適切なタイピング技術は、指が下向きの角度でキーを打つために、手を曲げるか、カッピングすることの重要性を強調します。タイピング中にユーザーの手首がパッドの上に置かれている場合、指はよりストレスの多い角度でキーに到達する必要があります。このため、多くの労働衛生の専門家は、タイピングと補助セッションの間にキーボードまたはマウスの手首の休息のみを使用することを提案しています。ユーザーの手首は、アクティブなタイピング中にパッドに触れてはいけません。手首のパッド付きの休息は、手首を手に整合させるのに役立つ場合がありますが、手と手首全体は、ユーザーの肩から向けられた1つのユニットとして移動する必要があります。指または手首だけでマウスをフリックまたはプッシュすることは、不適切な補助型と見なされ、背中と首の筋肉の炎症につながる可能性があります。手根管症候群は最も一般的なオフィス関連の損傷である可能性がありますが、2番目に報告された損傷は、しばしば不適切なムーティングテクニックによって引き起こされる炎症を起こしたトラペジウス筋肉です。、手首をまったくサポートしないことがどれほど不快であるかを考えると。ただし、広範なタイピングまたは補助作業を行う予定がある場合は、適切なタイピングと整理技術に関する復習コースを受講することをお勧めします。手首の底にあまりにも多くの圧力をかけると、手根管症候群に似た損傷を引き起こす可能性があり、タイピング中に手首の休息に手首を押し下げることに抵抗することは困難です。