脊柱側osis症のためにヨガをするにはどうすればよいですか？

yogaは、ヨガが脊柱側osisの治療において重要な要素である脊椎を強化し、まっすぐにするのに役立つので、脊柱側osis症にヨガを使用することが可能です。下向きや上向きの犬のポーズなど、この脊椎の強化を支援するさまざまなヨガのポーズがあります。多くの代替ヒーラーと主流の医師は、ヨガが背骨を強く柔軟にしながら体を変換して調子を整えるための強力なツールであるため、脊柱側osis症のヨガを推奨しています。ヨガは、穏やかな動きとポーズを使用してサポートと柔軟性を提供し、体だけでなく心に焦点を当てているため、脊柱側osis症の最良の代替治療法の1つかもしれません。わずかなS形を形成します。治療なしでは、脊柱側osisが腹部および胸部の臓器を置き換えることが多いため、痛みが重度になり、しばしば衰弱させる可能性があります。治療は通常、脊柱側osis症が重度である場合、または一定の時間バックブレースを着用している場合、手術を介して脊椎を融合することを伴います。多くの人は、脊柱側osis症の治療を補うために、脊柱側osisや賢明な医学的アドバイスにヨガを使用することを選択します。このポーズは、手の手のひらと足の底から地面に押し下げて三角形の形を作ることによって達成されます。体をその能力を超えずに押し込むことなく、背中をできるだけまっすぐに保ち、腹部の筋肉を保持することが重要です。このポーズは背骨を強化し、背中をまっすぐにするのに役立つだけでなく、刺激を刺激することによって体と心を活性化します。下垂体。板の位置には、体内のまっすぐな厚板の位置を保ちながら、手とつま先を通して地面に押し込むことが含まれます。背中はまっすぐに保たれ、これは脊椎の調子を整えます。上向きの犬に移動すると、姿勢を改善し、背骨の柔軟性を高めるのにも役立ちます。前の体を床に押し込んでいる間、上半身がわずかに押し上げられ、手のサポートを通して上向きの犬に曲がります。col症のためにヨガをするとき、体に痛みや負担をかけることなく、ゆっくりと快適なペースでこれらのポーズを実行することが常に重要です。脊椎の解剖学を専門とする医師と理学療法士と一緒に働くことも、脊柱側osis症治療の重要な要素です。ヨガが脊柱側osis症を完全に治療できるかどうかはあまり知られていませんが、痛みの緩和と姿勢を支援して、脊椎と背中の筋肉を強化し、支えることが示されています。