肘の炎症をどのように治療しますか？

elbow肘の炎症には、肘腱炎、テニス肘、ゴルフの肘など、さまざまな名前があります。しばしばアスリートのみに影響を与えると考えられていましたが、このタイプの肘の損傷は、実際には絶え間ない反復的な動きをする人に影響を与えます。肘の炎症を治療するための最初のステップは、肘の痛みを引き起こすものを見つけることです。compray繰り返しの動きにより、工場労働者はしばしば肘の炎症に苦しんでいます。さらに、定期的にコンピューターを使用している人も、わずかな肘の緊張を経験する場合があります。肘の炎症の原因が何であれ、肘の痛みにつながるのと同じ反復的な動きをするのをやめることが重要です。運動活動のために肘が負傷した場合、数週間、別の活動に切り替えることをお勧めします。特定の動きを止めることが不可能な場合は、次のステップは腫れたエリアに氷を適用することです。hearted患者の包みを20分間、1日3回、肘の炎症を抑え始めるはずです。また、前腕の上に肘の上に腕のブレースを置くと、肘の領域を支えるのに役立ちます。このタイプのブレースは、肘が癒されるのを助けるために、毎日着用する必要があります。

市販の抗炎症薬を服用することは、腫れを抑えるのに役立ちます。これらの錠剤は定期的に撮影できますが、薬物ボトルの背面にリストされている指示は順守する必要があります。腫れを減らすことに加えて、抗炎症薬も一時的に痛みを和らげるのに役立ちます。最後に、肘の領域を伸ばすと、肘の炎症が役立ちます。ストレッチは、就寝前後に実行する必要があります。肘を過剰に伸ばさないことが重要ですが、小さなストレッチの動きは肘が修復するのに役立ちます。どのストレッチエクササイズを選択するかわからない人は、医師または認可された理学療法士に相談する必要があります。これらの医療専門家はどちらも、肘の痛みを和らげるのに役立つさまざまな運動を患者に提供できます。市販薬とアイスパックは痛みや初期の腫れを緩和するのに役立ちますが、大きな問題は肘の不快感を引き起こす可能性があります。医師を訪問することにより、肘の痛みの正確な原因を特定できます。まれですが、一部の人々は、肘を通常の状態に戻すために処方薬と理学療法を必要とする場合があります。肘腱炎は、ほとんどの人が考えるよりもはるかに一般的ですが、通常は治療しやすい1つの怪我です。