さまざまな肺リハビリテーションの演習は何ですか？

inendurance持久力トレーニングエクササイズや呼吸エクササイズなど、さまざまな肺リハビリテーションの演習と技術があります。持久力と筋力を高めるように設計されたエクササイズには、トレッドミルやハンドウェイトなどの機器の使用が含まれる場合があります。静止した自転車は、運動プログラムにも組み込まれる場合があります。ほとんどの場合、ウォーキングは肺リハビリテーション運動プログラムの不可欠な部分です。心血管の不屈を増加させるあらゆるタイプの有酸素運動は、肺リハビリテーション演習の基本的な部分と見なされる場合があります。clong肺リハビリテーション演習は、肺と心臓のユニットとしての容量を高めるように設計されています。慢性閉塞性肺疾患（COPD）に苦しむ多くの個人は、肺リハビリテーション演習の恩恵を受ける可能性があります。運動プログラムは、一般に、患者を理学療法士に紹介する医師によって推奨または処方されます。肺リハビリの演習には、呼吸技術も含まれる場合があります。これは、個人が息を吸うのが難しいときに、より多くの酸素を達成するのに役立ちます。訓練を受けたセラピストまたは医師は、自宅でこの運動を行うための適切な方法について人に指示することができます。ダイアフラム強化技術などの他の呼吸運動は、肺のリハビリで行われることがあります。これを標準的な演習と見なさない人もいますが、別のタイプの肺リハビリ活動は咳反射技術として知られています。これは、患者がより少ないエネルギーと酸素を必要とする咳の効果的な技術を開発する場所です。ストレッチエクササイズは、多くの患者の循環と可動性を改善する可能性があります。これは、呼吸能力の改善にも役立ちます。一部のセラピストは、特に一連の上腕三頭筋のストレッチを推奨する場合があります。屋外ウォーキングには、新鮮な空気が肺を循環させることを可能にするという利点があります。天気が屋外のウォーキングを禁止する場合、他の選択肢があります。誰もがトレッドミルやジムにアクセスできるわけではありませんが、これらの施設が必ずしも必要ではありません。大きなショッピングモールは、要素にさらされることを懸念なく、活発な散歩に行くのに良い場所です。ダンスは心拍数を増加させ、肺の容量を改善する可能性があります。これは、自宅で、またはセラピストまたはインストラクターの監督の下で行うことができます。