腰痛マシンのさまざまな種類は何ですか？

back腰痛マシンは、脊椎を減圧するか、背中の筋肉を強化することにより、背中全体の痛みを緩和するのに役立つように設計されています。たとえば、反転テーブルを使用すると、ユーザーは足首や足で逆さまにぶら下がって、脊椎が減圧され、脊椎を囲む神経への圧力を和らげます。背中と肩の筋肉だけでなく、コアの筋肉を強化するように特別に設計されたエクササイズマシンは、痛みが生じないより健康的な背中につながるため、背中の痛みのマシンと見なすことができます。inversion反転テーブルは、利用可能な最も一般的な腰痛マシンの1つですが、すべての腰痛患者にとって正しい選択ではないかもしれません。このデバイスは、ユーザーが嘘をつく中心にピボットするパッド入りテーブルを備えています。中央の金属フレームに取り付けられているため、テーブルが反転するか、逆さまになります。このテーブルの一方の端には、逆にユーザーの足を固定する足首または足のホルスターがパッド入ったものがあります。ユーザーは倒立位置に自分自身をひっくり返し、数分間そこに掛けて、背骨が減圧されます。頭に突進する血液が頭痛や他の健康問題を引き起こす可能性があるため、ユーザーはあまりにも長くこの位置にとどまるべきではありません。これらのタイプの腰痛マシンにより、ユーザーは脚と背中のサポートが特別に設計されたサポートを備えた快適なテーブルに横になることができます。その後、マシンは脊椎をやさしく伸ばし、椎骨間のより多くのスペースを確保します。膨らみやヘルニアのディスクに苦しむ人々は、このタイプの腰痛治療法を選択するかもしれませんが、機械は複雑で高価であり、カイロプラクター、医師、または他の資格のある専門家によって操作する必要があります。背面。これらのマシンはジムやフィットネスセンターにあり、背面、胃、腰、脚、肩などの特定の筋肉の強化をターゲットにするように設計されています。体のコア筋肉が弱いまたは損傷している場合、脊椎を適切に支えることができず、脊髄圧縮や他の種類の痛みにつながる可能性があります。これらの筋肉を強化すると、脊椎が適切に支えられ、それにより痛みを軽減し、再発しないようにします。