最も望ましいマルトデキストリン効果は何ですか？

bediveされているマルトデキストリン効果は、運動前後に炭水化物を提供することです。マルトデキストリンは、体重増加を助けるためにも使用でき、タンパク質とアミノ酸を筋肉に輸送するために必要なインスリンの増加しているが遅いインスリンの放出が増加します。マルトデキストリンは、体重増加の目的、および長期にわたってエネルギーを維持するために最も一般的に使用されています。激しい運動に関心がない人のために、マルトデキストリンの効果は望まれないかもしれません。分子レベルでは、マルトデキストリンはデキストロースなどの単純な糖よりも複雑です。マルトデキストリンもデキストロースほど甘くなく、通常の砂糖よりもはるかに遅いエネルギーの放出を提供します。通常、体重増加に使用されますが、もう1つの望ましいマルトデキストリン効果は、長期間にわたってエネルギーを持つことの利点です。これは、血糖指数（GI）で評価されています。corssonedパーソナライズされたエネルギードリンクまたは体重増加の準備で他の成分と組み合わせると、望ましいマルトデキストリン効果が増加すると考えられています。マルトデキストリンとクレアチン、アミノ酸、タンパク質を組み合わせることは、長期間にわたってエネルギーを提供するのに特に役立ちます。マルトデキストリンは、しばしばデキストロースと組み合わされて、効果的な炭水化物を飲みます。sight体重増加の目的で使用すると、マルトデキストリンは最大100グラム（g）の用量で投与できます。エナジードリンクでは、50 gから100 gの用量で投与されます。もう1つの陽性マルトデキストリン効果は、食事の交換として使用できることです。これらの場合、マルトデキストリンは約10 gの用量で採取されます。マルトデキストリンの各グラムには4つのカロリーがあります。人が体重を増やしたり、過度のレベルのエネルギーを維持したい場合を除き、実質的に望ましい結果はありません。ただし、マルトデキストリンは比較的無害な複雑な炭水化物であり、治療を受けることに大きな副作用や安全性の問題はありません。ただし、マルトデキストリンで何かを飲むことは、長期間体重を増やしたり運動をしたくない人にはお勧めしません。一部のユーザーは、マルトデキストリンを服用するときに下痢を経験します。