가슴은 무엇입니까?

인간의 경우, Pecs라고도 불리는 가슴은 사람의 몸통의 앞쪽 상단에 위치한 근육입니다.일반적으로 Pectoral이라는 단어는 다른 가슴 근육보다 큰 Pectoralis 전공을 지칭하는 데 사용됩니다.작은 근육을 가슴 미성년자라고합니다.Pecs는 종종 웨이트 리프팅 운동의 초점이며 다양한 운동을 통해 작업하기가 상당히 쉽습니다.pectoralis 주요 근육은 두껍고 팬과 매우 흡사합니다.남성의 경우 대부분의 상단 가슴을 설명합니다.여성의 경우이 근육은 유방 조직 아래에 위치합니다.가슴 근육은 매우 다릅니다.그것은 얇고 작으며 삼각형과 매우 흡사합니다.

개인은 더 큰 가슴 근육이 운동에 중요합니다.어깨가 아이를 들어 올리거나 물체를 옆으로 던지기 위해 움직여야 할 때 상완골, 뼈의 뼈에 작용합니다.또한 팔 씨름 할 때 필요한 움직임에 대한 상완골 회전을 도와줍니다.아마도 가장 중요한 것은 사람의 팔이 자신의 트렁크에 합류하도록하는 일이 있다는 것입니다.pectorals의 작은 가슴은 가슴 미성년자가 움직임과 관련이 적습니다.어깨의 지점을 낮추고 어깨 날을 흉부로 이동합니다. 이는 팔을 제외하고 목에서 다이어프램으로 뻗어있는 몸의 일부입니다.이 근육은 개인이 어깨를 으 rug하는 데 도움이됩니다.pectrical 가슴에 일하는 데 유용한 많은 운동이 있습니다.그중에는 기본 팔 굽혀 펴기가 있습니다.가슴을 일하기 위해 팔 굽혀 펴기를하기 위해, 사람은 바닥에 놓여 있으므로, 그의 몸의 앞면은 바닥을 향하고 손바닥이 바닥에 평평합니다.그런 다음 팔을 뻗어 무릎을 똑바로 유지하고 다리를 함께 유지합니다.마지막으로, 그는 자신을 시작 위치로 다시 낮 춥니 다.때때로 사람들은 팔 굽혀 펴기를하는 데 어려움을 겪고 대신 다리가 구부러지고 운동 중에 바닥에 무릎을 유지할 수 있습니다.∎ 어떤 사람들은 가슴을 사용하기 위해 체중을 사용합니다.그러한 운동 중 하나는 웨이트 벤치에서 등을 평평하게 누워서 선반에서 바벨을 들어 올리는 것입니다.그런 다음 운동자는 가슴 한가운데서 체중을 낮 춥니 다.마지막으로, 그는 팔을 뻗고 바벨을 가슴 위로 다시 들어 올려이 움직임을 여러 번 반복합니다.