체계적인 탈감작이란 무엇입니까?

체계적인 탈감작은 사람들이 공포증을 관리하고 결국 정복하는 데 사용되는 기술입니다.심리학자 나 심리 치료사 또는 집에서 체계적인 탈감작을 수행하는 데 에너지를 투자하려는 환자가 수행 할 수 있습니다.치료의 목표는 환자가 일반적으로 긴장없이 불안, 두려움 및 스트레스를 초래하는 상황을 경험할 수있게하는 것입니다., 그 또는 그녀가 익숙해 질 때까지.오염 조절은 심리 치료와 동물 훈련에도 많이 사용됩니다. 영구적 인 행동 변화를 만들 수 있기 때문입니다.체계적인 탈감작을 겪는 공포증 환자는 컨디셔닝이 발생한 후 긴장없이 두려움의 대상과 상호 작용할 수 있어야하며, 어떤 경우에는 공포증이 완전히 사라질 수 있습니다.형성 과정은 일반적으로 환자가 두려움의 대상을 피하면 스트레스가 줄어들어 환자의 뇌가 공포증의 대상을 피하는 것을 기억하게되기 때문에 일반적으로 강화를 포함합니다.체계적인 탈감작에서, 환자는 공포증의 대상에 소량의 복용량으로 노출되어 시간이 지남에 따라 강도가 점차 증가하여 뇌에 대한 두려움이 필요하지 않다고 가르치고있다.누군가가 깊은 휴식 상태에있을 때 두려움과 불안을 경험하기가 더 어렵다는 편안함을 배우는 것이 중요합니다.치료사는 일반적으로 사무실에서 환자와 협력하며 환자는 쉽게 긴장을 풀 수있을 때까지 집에서 운동을합니다.

그런 다음 환자와 의사는 공포증에 대해 토론하고 두려움의 계층 구조를 겪습니다.예를 들어, 비행기를 두려워하는 사람은 비행기의 만화 그림에 노출 될 때 상대적으로 낮은 수준의 긴장을 경험할 수 있으며, 실제로 비행기에 앉을 때는 실제로 두려움과 스트레스가 매우 높습니다.일련의 세션에서 치료사는 환자가 긴장을 풀고 점점 더 강렬한 일련의 경험에 노출되도록 권장합니다.위의 예에서, 치료사는 비행기 그림으로 시작한 다음 사진을 제작 한 다음 환자에게 모델 비행기 등을 보여줄 수 있습니다.각 단계에서, 다음 자극이 도입되기 전에 환자가 침착하게 볼 수있을 때까지 자극이 반복됩니다.체계적인 탈감작이 끝날 무렵, 환자는 가장 잠재적으로 무섭거나 스트레스가 많은 상황에 처해 있더라도 침착하고 편안하게 지낼 수 있어야합니다.