폐경기와 체중 증가 사이의 연결은 무엇입니까?

폐경기와 체중 증가 사이의 연결은 폐경기 기간 동안 여성의 신체 내에서 발생하는 변화와 관련이 있으며,이 모두 체중 증가에 기여할 수 있습니다.폐경기 동안 체중 증가의 주요 이유 중 하나는 호르몬 변화로 인해 여성의 신체가 음식 섭취와 운동에 반응하는 방식에 영향을 미칩니다.폐경과 체중 증가 사이의 두 번째 상관 관계는 기여 요인으로서 신체 활동의 감소 또는 부적절한식이 요법과 같은 일반적인 생활 습관 변화를 인식합니다.셋째, 여성이 폐경기에 도달함에 따라 인슐린 저항성을 경험할 가능성이 증가하여 직접 체중을 늘릴 수 있습니다.perimenopoase mdash 동안 호르몬 변동;폐경기로 이어지는 기간은 월경주기의 실제 중단입니다. mdash;일반적으로 폐경기와 체중 증가 사이의 주요 요인으로 간주됩니다.주변 종은 3 년 또는 15 년 내에 발생할 수 있습니다.이 기간 동안 여성의 호르몬 수치가 극적으로 변해 몸이 음식 섭취에 반응하고 운동을 다르게 운동하게합니다.예를 들어, 예를 들어, 에스트로겐 수치는 폐경기 동안 떨어지면서 신체가 다른 에스트로겐 공급을 찾아 지방 세포에서 발견됩니다.호르몬 수치를 높이기 위해 신체는 칼로리를 태우는 대신 지방으로 저장하기 시작합니다.마찬가지로, 테스토스테론 수치는이 시점에서 고갈되어 마른 근육 덩어리를 감소시키고 신진 대사를 늦 춥니 다.또한 프로게스테론 수치가 감소하여 수분 유지 및 팽만감이 발생합니다.마지막으로, 안드로겐 호르몬의 증가는 신체 전체에 균등하게 분포하는 대신 중간 부분에 체중이 침체를 유발합니다.

이 호르몬 변화 외에도, 가난한 식습관과 운동 습관은 폐경기와 체중 증가 사이의 연관성에 기여할 수 있습니다.한때 여성의 어린 시절에 효과적인 것처럼 보였던 오랜 식사와 운동 루틴은 폐경기 기간 동안 반드시 유익하지는 않습니다.또한, 여성이 나이가 들어감에 따라 신체는 훨씬 적은 칼로리를 필요로하며, 그녀가 식습관을 바꾸거나 신체 활동으로 상쇄하지 않으면 더 많은 칼로리가 지방으로 저장됩니다.이 문제는 에스트로겐과 테스토스테론 고갈에 의해 더욱 발전하여 지방 저장과 신진 대사가 느린다.따라서 운동의 부족과식이가 열악하면 폐경기 동안 체중 증가에 기여합니다.마지막으로, 인슐린 저항성은 폐경기가있는 여성이 체중을 늘릴 수 있습니다.인슐린 저항성은 사람이 소비하는 칼로리가 자동으로 지방으로 전환 될 때 발생합니다.이것은 주로 호르몬 불균형 때문입니다.체중 감량을 어렵게 만드는 폐경기 동안 다른 요인이 존재하므로, 인슐린 저항성은 적절한식이 요법과 운동을하더라도 체중 감량을 거의 불가능하게 할 수있는 심각한 문제입니다.폐경기의 모든 경우에 인슐린 저항성이 발생하지는 않지만, 여성의 호르몬 수치가 변할 때 발생할 가능성은 증가합니다.) 연간 평균 10-15 년 동안 폐경이 지속되는 것은 드문 일이 아닙니다.호르몬 변화,식이 및 인슐린 저항성 외에도 유전학은 여성의 체중이 얼마나 많은 양과 질병이나 스트레스와 같은 다른 요인을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.의사의 도움을 받아 대부분의 여성들은 자신이 얻은 추가 체중 감량에 도움이되는 적절한 의료 루틴을 찾을 수 있습니다.