Hoe veilig is cafeïne tijdens de zwangerschap?

Cafeïne tijdens de zwangerschap is veilig in matige hoeveelheden, omdat beperkte hoeveelheden weinig tot geen effect hebben op de zwangerschap.Hoewel de hoeveelheid cafeïne die als veilig wordt beschouwd, varieert als gevolg van niet -overtuigende studies, wordt algemeen aanvaard dat zwangere vrouwen hun cafeïne -inname moeten beperken tot 200 milligram (mg) per dag of minder, wat overeenkomt met ongeveer twee kopjes koffie.Cafeïne is stimulerend en diureticum, dus het kan nadelige effecten hebben op zwangere vrouwen.Studies hebben ook aangetoond dat hoge doses cafeïne de groei van een foetus kunnen beïnvloeden en mogelijk het risico op een miskraam en andere problemen kunnen vergroten.

Zwangere vrouwen worden meestal geadviseerd om cafeïne te beperken tijdens de zwangerschap vanwege de negatieve effecten.Als stimulerend middel verhoogt cafeïne de bloeddruk en hartslag, wat problemen voor zwangere vrouwen kan veroorzaken.Omdat het ook een diureticum is, haalt cafeïne vloeistof uit het lichaam en vermindert calcium- en ijzerabsorptie, die allemaal nodig zijn door vrouwen en hun zich ontwikkelende baby's.Bovendien kan het de frequentie van urineren verhogen en nog meer bijdragen aan brandend maagzuur dan de zwangerschap al doet.

Grote hoeveelheden cafeïne, meestal 300 mg of meer per dag, is aangetoond dat het het risico op vruchtbaarheidsproblemen en miskramen verhoogt.Het kan in sommige gevallen tot vertraagde conceptie leiden.Sommige studies duiden op een toename van miskramen, nog steeds geboorten en vroeggeboorte bij vrouwen die tijdens de zwangerschap grote hoeveelheden cafeïne hebben ingenomen.

Bovendien kan cafeïne de placenta van zwangere vrouwen betreden en problemen veroorzaken voor foetussen.Het kan de beweging en slaappatronen van baby's in de baarmoeder beïnvloeden.Cafeïne kan ook de bloedstroom naar de placenta verminderen, wat de hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen kan verminderen die doorgaan naar de baby.Dit kan een langzamere groei veroorzaken en een lagere geboortegewichten veroorzaken.Sommige studies suggereren dat grote doses cafeïne tijdens de zwangerschap mogelijk ook kunnen leiden tot hartafwijkingen bij baby's.

Volgens sommige onderzoeken kunnen grote hoeveelheden cafeïne tijdens de zwangerschap effecten hebben op baby's, zelfs nadat ze zijn geboren.Het kan ertoe leiden dat baby's worden geboren met snellere hartslag en ademhalingscijfers.Deze effecten kunnen echter slechts tijdelijk zijn.

Cafeïne kan naast koffie uit andere bronnen komen.Het is onder andere te vinden in thee, frisdranken en zelfs sommige medicijnen.Zwangere vrouwen moeten zich bewust zijn van hun cafeïne -inname uit alle bronnen in hun dieet om binnen de grenzen te blijven die als veilig worden beschouwd.