Wie sicher ist Koffein während der Schwangerschaft?

Koffein während der Schwangerschaft ist in moderaten Mengen sicher, da begrenzte Mengen nur geringe bis gar keinen Einfluss auf die Schwangerschaft haben.Obwohl die Menge an Koffein, die als sicher angesehen wird, aufgrund nicht schlüssiger Studien variiert, wird allgemein anerkannt, dass schwangere Frauen ihre Koffeinaufnahme auf 200 Milligramm (Mg) pro Tag oder weniger beschränken sollten, was ungefähr zwei Tassen Kaffee entspricht.Koffein ist ein Stimulanzien und Diuretikum, daher kann es nachteilige Auswirkungen auf schwangere Frauen haben.Studien haben auch gezeigt, dass hohe Koffeindosen das Wachstum eines Fötus beeinflussen und möglicherweise das Risiko einer Fehlgeburt und anderer Probleme erhöhen können.

Schwangere Frauen werden typischerweise empfohlen, Koffein während der Schwangerschaft aufgrund der negativen Auswirkungen zu begrenzen.Als Stimulans erhöht Koffein den Blutdruck und die Herzfrequenz, was zu Problemen für schwangere Frauen führen kann.Da es sich auch um ein Diuretikum handelt, zeichnet Koffein Flüssigkeit aus dem Körper und reduziert die Kalzium- und Eisenabsorption, die alle von Frauen und ihren sich entwickelnden Babys benötigt werden.Darüber hinaus kann es die Häufigkeit des Wasserlassens erhöhen und zum Sodbrennen noch mehr als die Schwangerschaft beiwirken.

Es wurde gezeigt, dass große Mengen an Koffein, normalerweise 300 mg oder mehr pro Tag, das Risiko von Fruchtbarkeitsproblemen und Fehlgeburten erhöht.Es kann in einigen Fällen zu einer verzögerten Empfängnis führen.Einige Studien weisen auf eine Zunahme von Fehlgeburten, noch Geburten und Frühgeborenen bei Frauen, die während der Schwangerschaft große Mengen Koffein aufgenommen haben.

Zusätzlich kann Koffein in die Plazenta schwangerer Frauen eintreten und Probleme für Feten verursachen.Es kann die Bewegung und die Schlafmuster von Babys im Mutterleib beeinflussen.Koffein kann auch den Blutfluss zur Plazenta verringern, wodurch die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen reduziert wird, die zum Baby gelangen.Dies kann langsameres Wachstum und geringere Geburtsgewichte verursachen.Einige Studien legen nahe, dass große Koffeindosen während der Schwangerschaft möglicherweise auch bei Babys zu Herzfehlern führen können.

Laut einigen Studien können große Mengen an Koffein während der Schwangerschaft auch nach ihrer Geburt Auswirkungen auf Babys haben.Es kann dazu führen, dass Babys mit schnelleren Herz- und Atemraten geboren werden.Diese Effekte können jedoch nur vorübergehend sein.

Koffein kann neben Kaffee aus anderen Quellen kommen.Es ist unter anderem in Tee, Limonaden und sogar einigen Medikamenten zu finden.Schwangere Frauen sollten sich ihrer Koffeinaufnahme aus allen Quellen in ihrer Ernährung bewusst sein, um innerhalb der Grenzen zu bleiben, die als sicher angesehen werden.