Wat is suikerverslaving?

Suikerverslaving is een fysieke verslaving en zo echt en extreem als elke andere.Onze natuurlijke neiging is om zoete smaken te waarderen, omdat het onze overleving was toen onze voorouders foerageerden voor kruiden, grondwortels en bessen.Bittere smaken waren vaak giftig.

De meeste moderne diëten omvatten suiker in een of andere vorm.Suiker is erg moeilijk te vermijden, omdat het is opgenomen in het meest bereide en voorverpakte voedingsmiddelen.Van de voor de hand liggende frisdranken en alcohol tot saladedressings en kruiden, suiker is betrokken bij de meeste voedingsmiddelen, hetzij voor smaak of als conserveermiddel.

Mensen gebruiken suiker als comfortvoedsel en een vorm van zelfmedicatie.Suiker verhoogt tijdelijk de energie en verhoogt geluk en een gevoel van welzijn.Na een periode van bloedsuikerpieken is er een daling van de bloedsuikerspiegel of 'suiker crasht', die optreedt, waardoor de persoon lethargisch blijft.

Alle vormen van suiker, zoals rietsuiker, maïsstroop, maïsstroop met hoge fructose,zijn eigenlijk giftig voor het systeem.Elk voedsel dat snel omzet in suiker veroorzaakt plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel.Deze pieken creëren de afgifte van insuline in de bloedstroom.Dit zorgt op zijn beurt ervoor dat we vet opslaan in plaats van het te verbranden.

Gistkolonies (Candida) hebben suiker nodig om te gedijen en een enorme hoeveelheid druk op u uit te oefenen om ze te voeden, wat resulteert in verlangens naar suiker en vetten.Er is een cyclus dat de smaakpapillen dicteren waardoor zout naar suiker, suiker hunkert, hunkert naar olie en olie hunkert naar zout.Deze lus is zichzelf voorstander en beïnvloedt de suikerverslaving.

Hoewel we suiker vaak als onschadelijk beschouwen, kan het na verloop van tijd schadelijk zijn.Glycatie treedt op wanneer een suikermolecuul zich aan een eiwit hecht.Dit proces creëert vrije radicalen en vertaalt zich in een ontsteking die onze slagaders, botten, hersenen, organen, gewrichten, spieren, huid en de achteruitgang van veel lichamelijke processen beïnvloedt.

Onderzoek heeft bewezen dat suiker de dopamine- en opioïde -niveaus in de hersenen verhoogt die een suikerverslaving kunnen veroorzaken.Bingeing, verlangens en ontwenningsverschijnselen zullen optreden als de suiker plotseling wordt verwijderd.Intrekking uit suiker omvat ernstige hoofdpijn, prikkelbaarheid, lichthoofdigheid, misselijkheid, slapeloosheid en zweten.

Om een suikerverslaving te stoppen, is het het beste om de suiker langzaam te verwijderen.Sommige mensen met gevoelige systemen kunnen extreem ongemakkelijk worden door plotseling te stoppen.Door suiker methodisch te elimineren, enig voor een tijdje te verminderen, kunt u de meeste bijwerkingen van de intrekking van suiker voorkomen.

Tijdens het herstellen van een suikerverslaving is het belangrijk om frequente kleine maaltijden te eten om uw bloedsuiker te houden gestabiliseerd.Eiwit moet worden verhoogd en gegeten bij elke maaltijd en snack.Milde, natuurlijke laxeermiddelen helpen de verwijdering van de gifstoffen uit het systeem te versnellen.Drink extra water en gebruik een alkalisch of Candida -dieet.

In ruil voor suiker kunnen veel voedingsmiddelen worden vervangen om te voldoen aan het verlangen naar zoete smaken.Zoete aardappelen zijn een perfect voorbeeld.De meeste professionals zijn het erover eens dat kunstmatige zoetstoffen een conflict in je lichaam creëren waardoor je daadwerkelijk meer naar suiker verlangt.De "truc" kan werken voor uw smaakputs, maar het verwart de fysiologie alleen maar, wat resulteert in het verlangen naar suiker en het bestendigen van uw suikerverslaving.

Je zult merken dat je, aangezien je van je suikerverslaving wordt opgelucht dat natuurlijk voedsel hun ware smaken begint te onthullen en je komt genieten van een grotere verscheidenheid aan smaken.Je zult ook ontdekken dat je niet zoveel zout nodig hebt als voorheen nodig was.Naarmate uw systeem en smaakpapillen zuiveren, zult u vollediger genieten van de natuurlijke smaken en smaken van voedingsmiddelen.