Wat is het verband tussen koffie en hoge bloeddruk?

Cafeïne kan ervoor zorgen dat de bloeddruk gedurende een korte tijd dramatisch stijgt.Het drinken van twee of drie kopjes gewone koffie kan een systolische bloeddruk van een personen verhogen, evenals diastolische druk met 3-14 millimeter kwik (mmHg).Dit is echter tijdelijk en de bloeddruk keert na twee of drie uur weer normaal.Op de lange termijn is er geen aanwijzingen dat er een verband bestaat tussen koffie en hoge bloeddruk.

Cafeïnehoudende koffie wordt niet geassocieerd met een aanzienlijke toename van het risico voor mensen die lijden aan hoge bloeddruk of hypertensie.Voor langdurige koffiedrinkers is er weinig effect op de bloeddruk, maar als dat verschil belangrijk is, wordt een overstap naar cafeïnevrije koffie geadviseerd.Cafeïne is ook aanwezig in andere drankjes, zoals sommige energiedranken en frisdranken.

Als de bloeddruk binnen een half uur na het drinken van koffie met vijf tot 10 punten is gestegen, kunnen de gevoeligheid voor de bloeddrukeffecten van cafeïne zijnuitgegaan van.In dit geval is cafeïne -reductie logisch.Het consumeren van niet meer dan twee gemiddelde kopjes gebrouwen koffie per dag, die gelijk is aan 200 milligram cafeïne, zou de verbinding tussen koffie en hoge bloeddruk moeten beperken.Cafeïne moet ook worden vermeden voordat het begint met een activiteit die de bloeddruk verhoogt, zoals lichaamsbeweging, voor degenen die gevoelig zijn voor cafeïne.

precies waarom er een verband is tussen koffie en hoge bloeddruk, hoe licht en kortstondig, is nog steedsonbekend.Een theorie is dat cafeïne een hormoon blokkeert dat ervoor zorgt dat slagaders breed blijven, wat resulteert in vernauwing van het bloedvat.Een andere theorie is dat cafeïne de afgifte van adrenaline veroorzaakt, waardoor het hart sneller klopt en de bloeddruk verhoogt.

Andere factoren, zoals roken, gebrek aan lichaamsbeweging en te veel eten, hebben meer kans om de bloeddruk te verhogen.Dit gedrag zal eerder worden overgegeven door vurige koffiedrinkers dan degenen die niet te veel genieten.Meer effect op de bloeddruk is gevonden bij degenen die van één tot drie kopjes koffie per dag drinken, vergeleken met degenen die zes of meer drinken.Hoewel er geen substantieel verband bestaat tussen koffie en hoge bloeddruk, kan veel cafeïne echter schadelijke effecten hebben op het cholesterolgehalte.