Welke problemen beïnvloeden polsspieren?

Polspijn kan bijna iedereen buiten de opdracht stellen, gezien hoe vaak de meeste mensen elke dag hun handen en polsen gebruiken.Het is om deze reden dat het meestal belangrijk is voor de meerderheid van de mensen.Enkele van de meest voorkomende verwondingen aan polsen omvatten peesonitis, stammen en carpaal tunnelsyndroom.

Peesonitis veroorzaakt ontsteking in een of meer van de pezen die de pols omringen.Symptomen zijn zwelling en pijn in het gebied waar de spier zich aan het bot hecht, en het probleem wordt meestal gediagnosticeerd door een arts na een onderzoek.De meest voorkomende manier om deze irritatie van de polsspieren te behandelen, is door het in een cast te plaatsen om het gebied te laten rusten en de zwelling kan afnemen.IJs en medicijnen die ontstekingen verminderen, zijn populaire methoden om de pijn zoveel mogelijk te elimineren, maar sommige koppige gevallen vereisen meestal een operatie.

Een spanning kan het gevolg zijn van het overstrekken van de polsspieren of het volledig scheuren, zoals in meer ernstige gevallen.Wanneer het probleem door overmatig gebruik is, wordt het probleem meestal een repetitieve spanningsletsel genoemd, omdat het meestal het gevolg is van het te vaak in dezelfde positie gebruiken.Dit komt meestal voor bij computergebruikers, muzikanten en frequente sporters.Het correct vasthouden van een computermuis, instrument of gewichten kan helpen om spanning te voorkomen, net als de handen en polsen zoveel mogelijk ontspannen kunnen houden.Fysiotherapie en chirurgie zijn soms vereist in gevallen die niet worden verholpen door de polsen voor en na activiteiten uit te strekken.

Carpaal tunnelsyndroom is een ander veel voorkomend letsel dat kan optreden door de polsen elke uren elke uren in dezelfde positie te houden.Met dit type letsel wordt een zenuw bekneld vanwege extra druk die kan worden veroorzaakt door een onjuiste houding op de computer, gewichtheffen of sporten die een racket vereisen.Veel voorkomende symptomen zijn tintelingen, gevoelloosheid en pijn in de hand, pols en vingers.Een polsbeugel en ontstekingsremmende medicijnen worden meestal aangeboden door de meeste artsen, en er worden verschillende oefeningen online aangetoond die kunnen helpen de incidentie van carpaal tunnelsyndroom te verminderen.

Degenen die met succes verwondingen aan polsspieren vermijden, maken er vaak een gewoonte van om de gewoonte te strekkenPolsen vóór het starten van een activiteit die ze voor langere tijd in een ingestelde positie moet houden.Bovendien voeren veel mensen dagelijks polssterke oefeningen uit om het gebied rond de spieren te beschermen tegen schade.Pols krullen uitvoeren met kleine gewichten, met behulp van een handgrijper, en zelfs het persen van een stressbal zijn meestal aanbevolen stappen om te nemen om verwondingen aan polsspieren te voorkomen.