Wat is de relatie tussen neurotransmitters en slaap?
Neurotransmitters en slaap zijn onderling verbonden omdat neurotransmitters verantwoordelijk zijn voor het grootste deel van de modulatie van hersenactiviteit; De slaapcyclus in één biologisch fenomeen waarvan is aangetoond dat het diepgaand wordt beïnvloed door neurotransmittermodulatie. De afgifte van bepaalde neurotransmitters en slaapcyclusfunctie vormen een continuüm waarvoor alle slaapstadia, zoals het stadium waarin een persoon voor het eerst niet reageert op stimuli en het stadium waarin dromen worden ervaren, kan plaatsvinden tijdens een los vooraf bepaalde tijd of fase van hersenactiviteit. Sommige neurotransmitters, zoals gamma-aminoboterzuur (GABA), worden klassiek beschouwd als faciliterende slaap, terwijl anderen, zoals noradrenaline (NE), het vermogen tonen om opwinding te vergemakkelijken. Sommige zenders, zoals acetylcholine (ACH), spelen een belangrijke rol tijdens beide fasen van bewustzijn. Geavanceerd slaaponderzoek suggereert dat andere neurotransmitters eerder onbekende en verschillende functies kunnen uitvoeren, zoals THAt van ACH, langs het hele continuüm van de slaapstadium -ervaring.
Excitatoire neurotransmitters zoals NE, serotonine (5-HT) en histamine komen vrij uit hun respectieve neuronen tijdens waakzaamheid. Deze neurotransmitters komen uit veel gebieden van de hersenen vrij zoals de locus ceruleus en posterieure en voorste hypothalamus. De rol van neurotransmitters en slaapinitiatie begint wanneer de onderdrukking van GABA en een andere remmende neurotransmitter, Galanin, beide vrijgegeven uit de ventrale laterale preoptische kern (VLPO), wordt ingetrokken. Het is op dit punt dat de modulatie van hersenactiviteit zich richt op ontspanning en focusverlies in plaats van cognitie en concentratie. Deze tempoverandering initieert andere slaapbevorderende chemicaliën zoals melatonine die worden vrijgelaten uit de pijnappelklier en de slaap-inducerende, metabole bijproduct adenosine om te beginnen met het ophopen in de voorhersenen.
deSE -remmende neurotransmitters en slaapsignalen van de VLPO in de vorm van verschillende chemische en hormonale boodschappers accumuleren en beginnen zich gemakkelijk te hechten aan alle open receptorsites, beginnend met de biologische cascade die leidt tot cognitief en lichamelijk rust. Adenosine lijkt een belangrijke rol te spelen wanneer de hersenen daadwerkelijk "schakelen" van de ene staat naar de andere. Zoals vermeld, is de chemische stof een natuurlijk bijproduct van metabole werking en wordt ze geproduceerd tijdens de wakkere toestand bij het bewegen, praten en eten. Het lichaam wordt moe omdat terwijl het wakkere bewegingen uitvoert, adenosine zich ophoopt en wakkere verlangens begint te negeren met zijn slaap-inducerende eigenschappen. Mensen die per ongeluk "wegknikken" of niet wakker kunnen blijven, hebben vaak een overvloed aan accumulatie van adenosine.
Nadat de persoon volledig ontspannen heeft, blijven neurotransmitters en slaapsignalen de hersenactiviteit maken. GABA, Galanin en andere ontspannende chemicaliën worden voortdurend geproduceerd om het lichaam en de hersenen asle te houdenEp. Gedurende deze tijd kunnen andere afvalstoffen die tijdens de wakecyclus worden verzameld, uit de hersenen worden getransporteerd en verwijderd, waardoor een gevoel van verfrissing en welzijn wordt bevorderd bij het ontwaken. Snelle oogbeweging, of REM, het stadium van de slaap waarin een persoon droomt, wordt vergemakkelijkt door de afgifte van kleine hoeveelheden exciterende neurotransmitters. De opkomst van deze neurotransmitters en het afnemen van het slaapsignaal maakt de persoon uiteindelijk wakker en de cyclus begint opnieuw.