Hva er citicoline?

Citicoline er et kjemikalie som finnes naturlig i kroppen, som også noen ganger blir tatt som et ernæringstilskudd.Også kalt CDP-kolin, det har blitt undersøkt for bruk i en rekke sammenhenger siden 1970-tallet.Det ser ut til å ha effekter som kan beskytte hjernen mot skade som oppstår som et resultat av et hjerneslag eller annen slik tilstand.Brukt av et sunt individ har det vist seg å øke årvåkenheten og til og med å forbedre visjonen i en kort periode.Fordi det er et naturlig supplement, har ikke så mye studie blitt gjort med det som gjøres for de fleste medisiner, men det ser ut til å ha få til ingen bivirkninger på kort sikt.

En av de viktigere rollene som citikolin spiller i kroppen, er i syntesen av forbindelser som er nødvendige for produksjon av gråstoff i hjernen.Det kan også omdannes av hjerneceller til en av en klasse kjemikalier kjent som fosfolipider, som er viktige for å bygge cellemembraner.I tillegg til dette kan det hjelpe til med å fylle på hjernen med en annen type fosfolipid kalt fosfatidylserin.Tester har vist at dette kjemikaliet kan forbedre læringsevnen og memorering når de gis til eldre personer med problemer med hukommelse.

Citicoline er også ganske bemerkelsesverdig for sin evne til å beskytte hjerne- og nerveceller mot skade når de fratas oksygen, for eksempel under et hjerneslag.Noen påstander antyder at det kan fremskynde bedring fra slag, og til og med behandle sykdommer som er preget av en reduksjon i kognitiv funksjon, for eksempel Alzheimers.Det som er sikkert er at administrering av citikolin kan forsinke degenerasjonen av cellemembraner forårsaket av slag hos laboratoriedyr, og at lignende effekter er observert i kliniske studier med mennesker.

Som ernæringstilskudd selges citicoline vanligvis i kapsler som inneholderen dose på omtrent 250 mg hver.Det har vist seg å være trygt på nivåer opp til 500 mg per dag på kort sikt, men de fleste studier av supplerende citicoline varer ikke lenger enn noen få uker.Av denne grunn er dens langsiktige effekter usikre.Det tas vanligvis for å forbedre motivasjonen og mental skarphet i noen timer.Bivirkningene er vanligvis veldig milde, og inkluderer forhøyet kroppstemperatur og søvnløshet om natten når de tas på sen ettermiddag eller kveld.

Noen av de som bruker supplerende citicoline har også rapportert positive seksuelle bivirkninger og humørsvingning.Effekter som disse kan skyldes det faktum at citikolin kan øke nivåene av visse nevrotransmittere, for eksempel dopamin og noradrenalin, i vevene i hjernen.Disse kjemikaliene er nært forbundet med stemningsregulering og er den sannsynlige årsaken til slike effekter.